Rûnê Almond lêzêdekirina rûnê baş e ku hîn jî di karbohîdartan de kêm e. 2 kevçîyên rûnê behîv bi qasî 18 gram rûn û tenê bi qasî 3 gram karbohîdartan hene. Ev rêjeya bilind a rûn bi karbohîdartan re hevokek baş e ji bo bidestxistina armancên li ser parêzek keto.
Bawer bikin ku marqeyek rûnê behîv hilbijêrin ku malzemeyên ne-keto lê zêde nake. Justin ji ber ku navnîşa malzemeyên wê bi hêsanî marqeyek populer û pejirandî ya keto ye badem y rûnê palmî. Dema ku hûn guman dikin, etîketa malzemeyê û hejmara karbohîdartan kontrol bikin.
Rûnê almond ji xwarinên din ên keto re zêdebûnek girîng e. Hûn dikarin bi tenê bixwin, li ser belav bikin kerfes, pijandinê lihane tê de, an jî wê di nav a keto hejandin. Gelek jî hene recipes bombeya qelew Ew rûnê behîv bikar tînin.
Agahdariya xwarinê
Mezinahiya xizmetê: 2 Scoops
| nav | Jîrî |
|---|---|
| Net carbs | 2,7 g |
| Fats | 17,8 g |
| Protein | 6,7 g |
| Karbohîdartên tevahî | 6.0 g |
| Mûyik | 3,3 g |
| Calories | 196 |
Çavkaniyê: USDA
