ចម្លើយ: Apricots មិនត្រូវគ្នានឹង keto ទេព្រោះវាមានកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនពេក។
រាល់ការបម្រើនៃ apricots (1 ពែង) មាន 14,1 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ។ ជាអកុសល នេះគឺខ្ពស់ពេកដែលសមស្របនឹងរបបអាហារ keto ។
ជម្មើសជំនួស
នេះ ផ្លែឈើ ពួកគេមានទំនោរមានភាគរយកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសម្រុះសម្រួលរបបអាហារ keto ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកចង់បន្ថែមផ្លែឈើមួយចំនួនទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ផ្លែប៊ឺរីគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។ ជម្រើស keto មួយចំនួនគឺ៖
អ្នកក៏អាចញ៉ាំបានដែរ។ ផ្លែបឺរ ចាប់តាំងពីពួកវាជាផ្លែឈើ keto ច្រើនបំផុតដែលអ្នកអាចរកបាន។ ពួកវាមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប និងខ្លាញ់ខ្ពស់ដែលមានសុខភាពល្អ ដែលធ្វើឱ្យវាល្អសម្រាប់ការបញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហារ keto របស់អ្នក។
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
ទំហំបម្រើ៖ ១ ពែង កន្លះ
| ឈ្មោះ | សេចក្ដីក្លាហាន |
|---|---|
| កាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ | 14,1 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ | 0.6 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 2,2 ក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាតសរុប | 17.2 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 3,1 ក្រាម |
| កាឡូរី | 74 |
ប្រភព: USDA
