ចម្លើយ: សណ្តែកកួរមិនមែន keto ទេ។ ដូចសណ្តែកភាគច្រើនដែរ វាមានបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន។
រាល់ការទទួលទានសណ្តែកកួរ (1 ពែង) មាន 20,3 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ។ ជាអកុសល បរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនេះខ្ពស់ពេកក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងរបបអាហារ keto ។
ជាទូទៅសណ្តែកមិនមាននៅក្នុងរបបអាហារ ketogenic ទេព្រោះវាមានទំនោរទៅរកម្សៅខ្ពស់ និងមានជាតិខ្លាញ់ទាប។
ជម្មើសជំនួស
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកសណ្តែកដើម្បីបន្ថែមអាហាររបស់អ្នក, សណ្តែកសៀងខ្មៅ ពួកវាមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់ ហើយមានតែ 2 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធក្នុងមួយពែងដែលធ្វើឱ្យពួកគេមានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងសហគមន៍ keto ។
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
ទំហំបម្រើ៖ ១ ពែង
| ឈ្មោះ | សេចក្ដីក្លាហាន |
|---|---|
| កាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ | 20,3 ក្រាម |
| gordo ។ | 1,0 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 12,3 ក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាតសរុប | 31,2 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 10,9 ក្រាម |
| កាឡូរី | 182 |
ប្រភព: USDA
