ចម្លើយ: ប៉េងប៉ោះចៀន Hacendado ដោយគ្មានជាតិស្ករគឺត្រូវគ្នានឹង keto ដរាបណាអ្នកទទួលទានវាក្នុងកម្រិតមធ្យម។
ប៉េងប៉ោះបំពង ឬទឹកប៉េងប៉ោះខ្លួនឯងគឺ ក "ទឹកជ្រលក់" ដែលជាទូទៅមិនត្រូវគ្នានឹង keto ។ រឿងធម្មតាដែលត្រូវធ្វើគឺត្រូវបន្ថែមមួយចំនួន ស្ករ ជាវិធីកែសម្រួលជាតិអាស៊ីត។ ប្រសិនបើយើងបន្ថែមស្ករដែលមាននៅក្នុងប៉េងប៉ោះ វាពិបាកណាស់ក្នុងការទទួលបានផលិតផលដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប។
ប៉េងប៉ោះចៀន Hacendado ដោយគ្មានជាតិស្ករបន្ថែមអាចជាសម្ព័ន្ធមិត្តប្រសិនបើយើងពិតជាចង់មានប៉េងប៉ោះចៀន។ យើងបានគណនាចំណែកនៅ 100 ក្រាម។ ចំណែកដែលស្មើនឹងពាក់កណ្តាលនៃឥដ្ឋតូចៗទាំងនោះ ហើយប៉ុន្តែវាអាចគ្រប់គ្រាន់ជាចំណែកសម្រាប់មនុស្សម្នាក់នៅក្នុងចានទាំងអស់នេះដែលមានប៉េងប៉ោះចៀន។ សម្រាប់រាល់ 100 ក្រាមយើងមានសរុប 6 ក្រាម។ ដែលពិតជាអាចទទួលយកបាន និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកយកវា ដរាបណាអ្នកមិនលួចមើលបរិមាណ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតតិច ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺប្រហែលជាចម្អិនវាដោយខ្លួនឯង។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ ខាងក្រោមនេះជាមួយចំនួន រូបមន្តប៉េងប៉ោះចៀន Keto ដែលត្រូវគ្នា។ ដូច្នេះអ្នកអាចរីករាយជាមួយវាខណៈពេលដែលស្នាក់នៅ keto ពេញលេញ។
ដូចគ្នានេះដែរ វាប្រហែលជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ផងដែរក្នុងការបញ្ចេញមតិថា ប៉េងប៉ោះចៀន Hacendado នេះដោយគ្មានបន្ថែមជាតិស្ករ ដូចជាផលិតផល hacendado ផ្សេងទៀត ដែលជាម៉ាកយីហោដែលហាក់ដូចជាមានការប្តេជ្ញាចិត្តយ៉ាងមុតមាំចំពោះបញ្ហានៃជាតិស្ករ gluten គឺគ្មានជាតិស្ករទាំងស្រុង។ នេះមានន័យថា អ្នកអាចយកវាទៅបាន ទោះបីជាអ្នកមានជំងឺ celiac ក៏ដោយ។ ដែលផ្តល់ភាពស្ងប់សុខក្នុងចិត្ត ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីជំងឺនេះ។
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
ទំហំបម្រើ៖ 100 ក្រាម។
| ឈ្មោះ | សេចក្ដីក្លាហាន |
|---|---|
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 6 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ | 3 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 1 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| កាឡូរី | 65 kcal |
