តើ Keto ទឹកជ្រលក់ផ្អែមឬជូរ?

ចម្លើយ: ទឹកជ្រលក់ផ្អែម និងជូរមិនឆបគ្នាជាមួយរបបអាហារ ketogenic ទេ ដោយសារតែបរិមាណខ្ពស់នៃកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធរបស់វា។ មានជម្រើស keto ដែលអាចប្រើបាន។

ទឹកជ្រលក់ផ្អែម និងជូរ គឺជាគ្រឿងទេសដែលប្រើជាទូទៅនៅអាស៊ីទូទៅ និងនៅក្នុងប្រទេសចិនជាពិសេស។ ភោជនីយដ្ឋានចិនណាមួយមានទឹកជ្រលក់នេះដែលមានក្នុងបរិមាណច្រើន។ ប្រសិនបើនៅទីនេះវាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការចូលបារ ឬអាហារដ្ឋាន ហើយពេលអាហារពេលព្រឹក សូមមើលកំប៉ុងប្រេង និងទឹកខ្មេះ ឬយកវាមកអ្នក ប្រសិនបើអ្នកសុំសាឡាដ នៅក្នុងប្រទេសចិន វាជារឿងធម្មតាទេដែលឃើញធុងប្រេង និងទឹកខ្មេះដែលមានរសជាតិផ្អែម។ ទឹកជ្រលក់ sour និង ទឹក​ស៊ីអ៊ីវ.

បើយើងក្រឡេកមើលតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់ទឹកជ្រលក់ផ្អែម និងជូរ យើងអាចឃើញថា សម្រាប់ការបម្រើ 15g នីមួយៗ យើងមានកាបូអ៊ីដ្រាតសរុប 5.88g ។ ក្នុងនោះ 5.43 គឺជាជាតិស្ករផ្ទាល់។ ហើយនេះគឺជារឿងធម្មតាចាប់តាំងពី ស្ករ បង្កើតជាផ្នែកសំខាន់នៃទឹកជ្រលក់នេះ។ ដូច្នេះទឹកជ្រលក់ផ្អែមនិងជូរគឺមិនមែន keto ។ អ្នកអាចយកប្រហែល 1 ស្លាបព្រានៅថ្ងៃពិសេស។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកលួចបន្តិច វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកចេញពី ketosis យ៉ាងលឿន។

ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់អស់សង្ឃឹមទេ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានទឹកជ្រលក់ផ្អែមនិងជូរមានកំណែដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបដែលអ្នកអាចប្រើដោយគ្មានបញ្ហា។ ឧទាហរណ៍, ទឹកជ្រលក់ផ្អែមនិងជូរដោយគ្មានជាតិស្ករដោយ elevenfit.

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ

ទំហំបម្រើ៖ ១៥ ក្រាម (១ ស្កុប)