ចម្លើយ: ខ្ញីគឺត្រូវគ្នានឹង keto ។ វាពិតជាគ្រឿងផ្សំដ៏ពេញនិយមនៅក្នុងរូបមន្ត keto ។ ហើយវាក៏មានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួនផងដែរ។
ខ្ញីគឺជាផ្នែកមួយនៃ គ្រឿងផ្សំទូទៅបំផុតនៅក្នុងរូបមន្ត keto. ហើយគ្មានឆ្ងល់ទេ។ បន្ថែមរសជាតិប្លែកដល់អាហារដោយមិនរំខានដល់ ketosis ។
ទោះបីជាខ្ញីមានផ្ទុកកាបូអ៊ីដ្រាតជាចម្បងក៏ដោយ វាត្រូវបានបរិភោគតិចតួចក្នុងអាហារដែលចំនួនកាបូអ៊ីដ្រាតមានតិចតួច។ ការបម្រើ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេមាន 0,3 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ។ ទោះបីជាអ្នកស្រលាញ់ខ្ញីក៏ដោយ អ្នកគួរតែញ៉ាំក្នុងបរិមាណមិនសមហេតុផល មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមបារម្ភថាវាទាញអ្នកចេញពី ketosis ។
អត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព
ខ្ញីមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយចំនួន។ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាខ្ញី មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលការចង្អោរ។ ផងដែរ បង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ និងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី អាចជួយការពារការឆ្លងមេរោគ.
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
ទំហំបម្រើ៖ ១ស្លាបព្រាបាយ
| ឈ្មោះ | សេចក្ដីក្លាហាន |
|---|---|
| កាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ | 0,3 ក្រាម |
| gordo ។ | 0,0 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 0,0 ក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាតសរុប | 0.4 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0,0 ក្រាម |
| កាឡូរី | 2 |
ប្រភព: USDA
