Кето Ла ауыр кремі ме?

Жауап: Ауыр шайқау кремі өте кең таралған кето десерті болып табылады, бірақ ол толығымен көмірсусыз емес, сондықтан оны аздап пайдалану керек.

Ауыр шайқау кілегей - өте кең таралған кето тағамы. Оның жиі қолданылатыны сонша, оны қысқартылған түрде «HWC«.

Кето қоғамдастығында ауыр кілегей көмірсусыз деген қате түсінік бар және өкінішке орай өте кең таралған. Бірақ бұл мүлдем дұрыс емес. Қатты шайқайтын кілегей, шын мәнінде, бір порцияда 0,4 г таза көмірсулардан тұрады. Бөлім ретінде шамамен 1 ас қасықтан алыңыз. Көптеген тағамдық жапсырмалар мұны 0 г көмірсулар ретінде көрсетеді, өйткені тамақ өнеркәсібіндегі өндірушілер бір порциядағы көмірсулар 0 г-ға тең немесе одан аз болса, 0.5-ге дейін дөңгелектей алады.

Өкінішке орай, бұл тәжірибе сіз күткеннен әлдеқайда жиі кездеседі. Өйткені біз көмірсулар жоқ деп белгіленген көптеген тағамдарды таба аламыз, олар шынымен жоқ. Тамақ өнеркәсібі бізді олардың тағамы «не» деп сендіру үшін қолдана алатын кез келген айла-шарғыны пайдаланады ең сауШындығында бұл дұрыс емес болғанда.

Сіз кілегейлі кілегейге ие бола аласыз, бірақ көп мөлшерде тұтынатын болсаңыз, көмірсуларға өте мұқият болыңыз. Өйткені 1 ас қасық 1 өте аз порцияны құрайды. Бұл кремді көп мөлшерде қосу көмірсулар санын айтарлықтай жоғары деңгейге дейін көтеруі мүмкін.

Сондай-ақ дәмді кілегей жасау үшін оны ванильді және кето тәттілендіргіштермен біріктіруге болады. Немесе оны қосуға болады жұмыртқа майдың көлемін ұлғайту және оларды дәмді және жұмсақ ету. Немесе кето тәттілендіргіш қосуға болады эритритол және осы керемет десертті 5 минутта дайындаңыз: қалың және бай кето көпіртілген крем рецепті.

Тамақтану туралы ақпарат

Қызмет көрсету мөлшері: 2 қасық

Дерек көзі: USDA