Жауап: Адонис апельсин және куркума қытырлақ бразилиялық жаңғақ барлары кетомен айналысатындар үшін төмен көмірсутекті балама болып табылады.
Өкінішке орай, кето диетасы мен қарқынды спорт үйлесімсіз деп есептейтін адамдар тым көп. Өйткені, көмірсулар спортпен айналысу және бұлшық еттерді көбейту үшін қажет деген идея әлі де халық арасында таралуда. Дегенмен бұл мүлдем дұрыс емес екенін көрсететін ғылыми зерттеулер бар.
Сонымен, егер сіз кето диетасымен бірге спортпен шұғылданатын адамдардың бірі болсаңыз және сіз сонымен қатар ақуыз барларын немесе энергетикалық барларды тұтынуға дағдылансаңыз, бұл Adonis апельсин және куркума дәмі бар қытырлақ Бразилия жаңғақтары сізді қызықтырады. Ал төмен көмірсу барларын табу оңай емес.
Адонис апельсин және куркума хош иістендірілген қытырлақ Бразилия жаңғақтарының салмағы 35 г. Оның 2 г-ы ғана көмірсулар. Егер қаптамаға мұқият қарасақ, онда шын мәнінде 6 г көмірсу бар екенін көреміз. Бірақ кетода біз өлшейтініміз таза көмірсулар. Олардың 6 г дерлік бөлігі талшықтан келеді жаңғақтар онда жолақ және басқа бөлікке тиесілі эритритол. Бұл барларда қолданылатын тәттілендіргіш және ол толығымен кето болып табылады, өйткені оның гликемиялық индексі 0 және көмірсулары қант спирті болып саналмайды. Сонымен, шын мәнінде, Бізде тек 2 г таза көмірсулар бар. Осылайша сіз куркума және апельсин дәмі бар қытырлақ бразилиялық жаңғақтардың бір бөлігін еш қиындықсыз аласыз.
Адонис өз барларында көп көңіл бөлетін нәрсе - қоректік заттарды жеткізу. Кетодиетадағы қоректік заттардың таралуының әдеттегі шарасы ретінде ең көп таралған: 75% май, 20% ақуыз және 5% көмірсулар, біз әрбір бар үшін бізде: 15 г май (45%), 3.3 г бар екенін көреміз. ақуыз (9.5%) және 2 г көмірсулар (5%). Сіздің актерларыңыз қатаң кето болмаса да, ол қарапайым тағамдар немесе жеңіл тағамдар болуы үшін жеткілікті жақын. Бірақ есіңізде болсын, егер сіз оларды жаттығуларға қосымша ретінде тұтынғыңыз келсе, бұл Adonis ванильді хош иістендірілген қытырлақ кокос жаңғағы. Олардың ақуыз деңгейі жоғарырақ.
Adonis апельсин хош иістендірілген куркума және апельсин хош иістендірілген бразилиялық жаңғақтарды қайдан сатып алуға болады?
Кето өмір салтын ұстанатындар үшін ерекше болып табылатын бұл өнімдерді әдетте супермаркеттерде немесе ірі дүкендерден табу оңай емес. Бірақ уайымдаудың қажеті жоқ. Amazon оларды үйіңіздің есігінде еш қиындықсыз қалдыра алады.
Тамақтану туралы ақпарат
Қызмет көрсету мөлшері: 35 г (1 бар)
| ат | ерлік |
|---|---|
| Көмірсулар | 2 г |
| Май | 15.12 г |
| Ақуыз | 3.325 г |
| Талшық | 2.555 г |
| Калориялар | 173.95 ккал |
