Жауап: Тангелос қалыпты мөлшерде қабылданған кето диетасына сәйкес келеді.
Тангелостың әрбір порциясында (диаметрі ½-ден 1 дюймге дейін) 2 г таза көмірсулар бар. Бұл сома өте жоғары, бірақ егер сізде осы дәмді жеміске басылмайтын құштарлық болса, оны әлі де аз мөлшерде жеуге болады.
Көмірсулар мөлшерінен асып кетпеу үшін күніне жарты порциямен шектелуді қарастырыңыз.
Витаминдер мен қоректік заттар
Тангелос құрамында 56% С витаминінің ұсынылатын тәуліктік мәні, маңызды антиоксидант жүрек-тамыр ауруларының алдын алуға көмектеседі.
Тамақтану туралы ақпарат
Қызмет көрсету мөлшері: 1 орташа, диаметрі 2-1/2 «
| ат | ерлік |
|---|---|
| Таза көмірсулар | 8,9 г |
| Май | 0.1 г |
| Ақуыз | 0.9 г |
| Жалпы көмірсулар | 11,2 г |
| Талшық | 2,3 г |
| Калориялар | 45 |
Дерек көзі: USDA
