Жауап: Кивилер қалыпты мөлшерде қабылданса, кето-диетада болады.
Кивиде (1 жеміс) 8 порцияда 1 г таза көмірсулар бар. Бұл аз мөлшерде емес, бірақ оларға тыйым салынбайды және көмірсуларға жол бермеу үшін оларды күнделікті аз мөлшерде жеуге болады.
Витаминдер мен қоректік заттар
Киви құрамында 71% С витаминінің ұсынылатын тәуліктік мәні, маңызды антиоксидант жүрек-тамыр ауруларының алдын алуға көмектеседі.
Тамақтану туралы ақпарат
Қызмет көрсету мөлшері: 1 жеміс
| ат | ерлік |
|---|---|
| Таза көмірсулар | 8.0 г |
| Май | 0.4 г |
| Ақуыз | 0.8 г |
| Жалпы көмірсулар | 10,1 г |
| Талшық | 2,1 г |
| Калориялар | 42 |
Дерек көзі: USDA
