Жауап: 0 көмірсуы және барлық дерлік майы бар тұздалған май өте кето тағамы болып табылады.
Кето диетасы майды жеуге негізделген. Тұздалған май майдан басқа ештеңе емес. Бұл кето үшін тамаша комбинация!
Тұздалған май 0 көмірсудан тұрады және бір ас қасықта 11-12 г майдың жақсы көзі болып табылады. Кейбір кето диетасының әуесқойлары тіпті бір-екі ас қасық сары май қосады кофе күніне май қабылдауды арттыру үшін.
Майы бар кето-диетадағы кейбір адамдарда кездесетін мәселе - сүт өнімі ретінде олардың ас қорыту проблемаларын тудыратын кейбір ақуыздар бар: лактоза, казеин және сарысу және т.б. Егер сіз осы санатта болсаңыз, кето майының арнайы баламалары бар: май және кокос майы.
Тамақтану туралы ақпарат
Қызмет көрсету мөлшері: 1 қасық
| ат | ерлік |
|---|---|
| Таза көмірсулар | 0,0 г |
| Май | 11,5 г |
| Ақуыз | 0.1 г |
| Жалпы көмірсулар | 0,0 г |
| Талшық | 0,0 г |
| Калориялар | 102 |
Дерек көзі: USDA
