პასუხი: ჯალაპენოს წიწაკა მთლიანად კეტოა. მათ აქვთ მხოლოდ 0,5 გრამი სუფთა ნახშირწყლები თითო პორციაზე.
ჯალაპენოს წიწაკა არის პოპულარული ინგრედიენტი ბევრ კეტოს რეცეპტში. ეს წიწაკა შესანიშნავი საშუალებაა დაამატოთ ცოტა პიკანტური საკვების ნახშირწყლების რაოდენობაზე გავლენის გარეშე.
ხალაპენოს წიწაკის ყოველი პორცია (1 ბულგარული წიწაკა) შეიცავს 0,5 გ წმინდა ნახშირწყლებს. ეს დაბალი რაოდენობა მათ აქცევს ერთ-ერთ ყველაზე კეტო ბოსტნეულს, რომელიც შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენს დიეტაში.
ვიტამინები და საკვები ნივთიერებები
ჯალაპენოს წიწაკა შეიცავს 18%-ს C ვიტამინის რეკომენდებული დღიური ღირებულება. ვიტამინი C არის აუცილებელი ანტიოქსიდანტი, რომელიც დაგვეხმარება გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების თავიდან აცილებაში.
კვების ინფორმაცია
პორციის ზომა: 1 ბულგარული წიწაკა
| სახელი | Valor |
|---|---|
| წმინდა ნახშირწყლები | 0,5 გ |
| გორდო | 0.1 გ |
| ცილა | 0.1 გ |
| სულ ნახშირწყლები | 0.9 გ |
| ბოჭკოვანი | 0.4 გ |
| კალორიები | 4 4 |
წყარო: USDA
