მზესუმზირის თესლი ან დავითის თესლი შესანიშნავი საჭმელია, როდესაც თქვენ გაქვთ ლტოლვა საჭმელზე საჭმელს შორის, მაგრამ არ გსურთ ძალიან ბევრი ნახშირწყლების ჭამა. ისინი სასიამოვნო და ცხიმიანი თესლია და მდიდარია E ვიტამინით, რომელიც აუცილებელია ტვინის სწორი ფუნქციონირებისთვის. დავით მზესუმზირის თესლის ყოველი 45 გრამიანი ტომარა შეიცავს მხოლოდ 2 გრ სუფთა ნახშირწყლებს და 12 გრ ცხიმს.
შეეცადეთ მიირთვათ დავითის მზესუმზირის ორიგინალური ჯიში, რადგან არომატიზებულ ჯიშებს შეიცავს შაქარი და ისინი არ არის შესაფერისი კეტო დიეტისთვის.
როგორც ნებისმიერი კეტოს საჭმელს, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ თქვენი პორციის ზომას. მზესუმზირის თესლის ერთი 45 გრამიანი პაკეტი უსაფრთხოდ ჯდება თქვენს ყოველდღიურ ნახშირწყლების მაკროში, მაგრამ ადვილი იქნება ამ ღონისძიების გადაგდება, თუ დაუფიქრებლად დაიწყებთ ჭამას დიდი ჩანთიდან.
