Wangsulan: Penyebaran tomat Pedro Luis duwe sawetara karbohidrat net, nanging sampeyan bisa duwe kanthi moderat nalika diet keto.
Penyebaran tomat Pedro Luis iki teka, ora kaya umume, dicampur langsung karo lenga zaitun y papak. Dadi yen sampeyan pengin nggawe roti panggang tomat karo Serrano ham, tomat, papak lan lenga, sampeyan wis duwe paling karya rampung.
Sanajan nggawe tomat parut gampang banget, ana wektu amarga ora nyebar kabeh utawa ora ana wektu, bisa uga migunani yen tomat Pedro Luis disebar nganggo tangan. Ing bagean saka Pedro Luis Tomat nyebar biasane ana 55 g saka sacoro apik grated tomat. Saka jumlah iki, 2.585 g minangka karbohidrat net. Mulane, keto kompatibel, yen kita njupuk tanpa overdoing. Tetep wonten ing pikiran sing tomat ing dhewe, alamiah ngandhut dicokot saka gula. Dibandhingake karo tuwung saka Tomat ceri Ing babagan 75g, uga duwe 2g karbohidrat. Sing ana tingkat karbohidrat net sing luwih dhuwur ing panyebaran Tomat Pedro Luis amarga kasunyatane kulit wis dibusak nalika proses grating. Kulit persis ing ngendi kita duwe konsentrasi serat sing paling akeh. Kita bisa ujar manawa, kita "kondensasi"karbohidrat kab. Lan iki sebabe panyebaran Tomat Pedro Luis nduweni tingkat karbohidrat sing luwih dhuwur. Kajaba iku, kita uga duwe tingkat lemak sing luwih dhuwur, amarga duwe lenga, kita nambah lemak nanging liwat lenga zaitun sing kanggo wong liya, iku prawan ekstra. Kanthi apa lemak sehat saka kualitas paling dhuwur. Banget migunani ing keto.
Yen sampeyan ora pengin nindakake tanpa serat, sampeyan bisa tansah grate tomat dhewe, nanging tinimbang grating, shred kabeh, kalebu malah kulit. Sanajan iki biasane nyebabake krim sing luwih tipis lan tekstur sing tipis lan cair. Sanajan mangkono, luwih cocok kanggo keto, luwih cocok amarga sampeyan duwe kabeh nutrisi, sifat lan serat. tomat.
Tabel Perbandingan Tomat Parut
Ukuran porsi: 55 g
| Jeneng | Karbohidrat saben porsi | Iku keto |
|---|---|---|
| Grated tomat Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña grated tomat alam | 1.925 g | si |
| Vibs tomat parut alami | 1.815 g | si |
| Tomat grated karo lenga zaitun Surinver | 1.375 g | si |
| Tomat parut alami nyebar Surinver | 1.375 g | si |
| Tomat parut alami Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tomat parut karo lenga zaitun extra virgin Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski grated tomat alami | 2.09 g | si |
| Tomat alami Iberitos | 3.135 g | si |
| Tomat grated Highly | 1.375 g | si |
| Tomat alam parut Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Grated tomat karo lenga lan papak Iberitos | 3.8005 g | ora |
| Onein kontserbak parut tomat | 1.925 g | si |
| Tomat karo lenga lan uyah Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca kanggo nyebar Eroski | 2.475 g | si |
| Tomat primaflor alami parut | 1.925 g | si |
| Tomat nyebar Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Ferlo tomat parut alami | 2.365 g | si |
| Tomaquet parut BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña grated tomat alam karo lenga zaitun | 1.595 g | si |
| Mini kaleng tomat apis | 2.145 g | si |
Informasi nutrisi
Ukuran porsi: 55 g
| Jeneng | kawenan |
|---|---|
| Karbohidrat | 2.585 g |
| Lemak | 3.08 g |
| Protein | 0.22 g |
| Serat | 0 g |
| Kalori | 39.6 kcal |
