Wangsulan: loquats ora keto babar pisan. Tingkat gula sampeyan dhuwur banget.
Medlar minangka woh manis sing asli saka China. Kadhangkala dikenal minangka plum Jepang utawa plum Cina. Rasa sing kuwat ndadekake dheweke kerep dadi bahan ing senggol lan jeli.
Saben porsi medlar (1 tuwung, cubed) ngemot 15,6 g karbohidrat net, saengga ora cocog karo diet ketogenik.
Alternatif
Yen sampeyan lagi diet keto, sampeyan bisa mangan sethithik woh-wohan amarga padha duwe indeks karbohidrat sing cukup dhuwur. Woh wohan beri kaya stroberi, las blackberry utawa raspberry. iku pilihan sing paling kompatibel karo diet keto Panjenengan. Nanging salah sawijining woh-wohan keto sing bisa dikonsumsi yaiku avokadoamarga padha duwe profil karbohidrat kurang lan uga akeh lemak sehat.
Informasi nutrisi
Ukuran porsi: 1 cangkir, cubed
| Jeneng | kawenan |
|---|---|
| Karbohidrat net | 15,6 g |
| lemu | 0,3 g |
| Protein | 0.6 g |
| Karbohidrat total | 18,1 g |
| Serat | 2,5 g |
| Kalori | 70 |
sumber: USDA
