האם Keto Xylitol?

תשובה: Xylitol הוא קטו לחלוטין ואינו נחשב למגבלות הפחמימות היומיות שלך.

Xylitol הוא אלכוהול סוכר המופיע באופן טבעי גם בפירות וגם בירקות. הוא אינו מכיל קלוריות והוא גם אינו משפיע על רמות הגלוקוז בדם. כמו עם ה מלטיטול או אריתריטול, אתה יכול להתעלם מהפחמימות באלכוהול הסוכר הזה מכיוון שהגוף שלך לא יכול להטמיע אותן.

זה אומר שאם בספירת הפחמימות הכוללת של המזון, שיכולה להיות למשל 12 גרם, יש 7 גרם שהם מקסיליטול, בספירת סך הפחמימות בפועל זה 5 גרם.

Xylitol הוא תחליף סוכר פופולרי כגרסה דלת פחמימות וברמת מתיקות, הוא שווה ערך סוכר, לכן קל מאוד להשתמש בו כתחליף מכיוון שהוא מכבד את היחס של 1: 1. אתה רק צריך לזכור, אם אתה מתכוון להשתמש בו לקינוחים, שקסיליטול סופג לחות מהר יותר מסוכר ואינו יוצר אינטראקציה עם שמרים.

אם אתם תוהים באילו מזונות ניתן למצוא קסיליטול, הוא נפוץ מאוד, למשל, במסטיקים. במיוחד מכיוון שזה נראה שימושי מאוד כשזה מגיע לשפר את בריאות השיניים.

החיסרון היחיד של xylitol הוא שיש אנשים שהוא מייצר להם תופעות לוואי לא נעימות כמו גזים או תסמונת המעי הרגיז. למרות שזה די נפוץ אצל אנשים מסוימים עם אי סבילות מסוימת לאלכוהול סוכר.

איפה קונים את זה?

הרבה יותר קל למצוא קסיליטול טהור מאשר ממתיקים אחרים כמו אספרטיים.

250 דירוגים

דיאטת טבע - קסיליטול, 2 על 1000 גרם

• חבילה של 2 על 1000 גרם
• 100% טבעי
• חלופה מצוינת לסוכר
• מכיל 40% פחות קלוריות מסוכר
• אינדקס גליקמי נמוך (GI 8)

21,76 EUR

קנו באמזון