תשובה: עם כמעט 0 פחמימות, חלב שקדים הוא חלופה ידידותית לקטו לחלב רגיל.
למרות הצריכה של חלב רגיל דיאטת קטו, שזנחה בעין יפה בגלל תכולת הפחמימות הגבוהה שלו, חלב שקדים הוא אלטרנטיבה מרעננת ותואמת קטו.
כמו חלב מהחי, חלב שקדים הוא מקור מצוין לסידן. הוא גם עשיר בויטמינים A, B, D ו-E. הוא מרכיב פופולרי ברבים מוצרי מאפה y מילקשייק קטו.
אתה צריך לשתות חלב שקדים לא ממותק, כמו זנים אחרים מכילים לעתים קרובות סוכר הוסיף. חלב שקדים בטעם, כמו חלב וניל, תואם לתזונה קטוגנית כל עוד הוא לא ממותק. בדוק תמיד את התווית, אבל זה אמור להיות קל למצוא חלב שקדים עם 1 גרם או פחות של פחמימות נטו.
איפה קונים את זה?
ישנם מותגים וזנים רבים של חלב שקדים ורובם הם קטו. עם זאת, בדוק את התווית כדי לוודא שאתה לא קונה כאלה עם תוספת סוכר.
משקה שקדים מקורי של Almond Breeze - מארז של 6 x 1000 מ"ל - סה"כ: 6000 מ"ל
- אלרגנים: שקדים
- משקה שקדים מקורי UHT. ארץ מוצא: ספרד, גליציה. מקור לסידן וויטמינים E, D ו-B12. דל בשומן רווי. תוספת סוכר קנים. בלי מוצרי חלב, ביצה או...
- מים, סוכר קנים, שקדים (2%), סידן פחמתי, מלח ים, מתחלב: לציטין חמניות; מייצב: ג'לן מסטיק; ויטמינים: D2, E ו-B12
- שומרים במקום קריר ויבש
מידע תזונתי
גודל מנה: 1 כוס
| שם | חַיִל |
|---|---|
| פחמימות נטו | 1,4 גרם |
| שומנים | 2,7 גרם |
| חלבון | 1,4 גרם |
| סה"כ פחמימות | 1,4 גרם |
| סיבים | 0,0 גרם |
| קלוריות | 37 |
מקור: USDA
