תשובה: חומץ תפוחים הוא ידידותי לקטו. רמת הפחמימות שלך היא כמעט 0.
חומץ תפוחים מכיל אפס שומן או חלבון. כף אחת מכילה רק 0.1 גרם פחמימות נטו. זה לא יוציא אותך מהקטוזיס, אבל זה גם לא יעזור לך להגיע ליעדי השומן או החלבון היומי שלך.
חסידים רבים של דיאטת קטו מעירים כי חומץ תפוחים מפחית את התשוקה לפחמימות בזמן דיאטת קטו. כמה מחקרים הראו גם שחומץ תפוחים משפר את העיכול.
ישנן דרכים רבות לצרוך חומץ תפוחים. אתה יכול להוסיף קורט ממנו לבשרים או לירקות שלך כשאתה מבשל. או שאתה יכול לערבב את זה עם משקה חם.
סוכריות ג'לי
בשנים האחרונות, גומי חומץ תפוחים (או "ACV gummies") הפכו פופולריים מאוד, ובראשם מותגים כגון גומי גולי. בעוד שחלק מהגומי הללו מכילים פחמימות דלות, כולם מוסיפים כמות מסוימת של סוכר, מה שהופך אותם לפחות קטוגניים מחומץ תפוחים.
מידע תזונתי
גודל מנה: 220 מ"ל
| שם | חַיִל |
|---|---|
| פחמימות נטו | 0,0 גרם |
| שומנים | 0,0 גרם |
| חלבון | 0,0 גרם |
| סה"כ פחמימות | 0,0 גרם |
| סיבים | 0,0 גרם |
| קלוריות | 0 0 |
מקור: USDA
