בתוך קהילת הקטו, שתייה חומץ תפוחים זוהי דרך פופולרית להפחית את התשוקה לפחמימות. עבור אלה שאינם נהנים מחומץ כמשקה, גומי חומץ תפוחים (הידוע בכינויו "גומי ACV") הן דרך אחת לשלב חומץ תפוחים בתזונה שלהם כסוכריות לעיסות.
גולי הוא היצרן המוביל והמותג הפופולרי ביותר של מוצרי גומי ACV, ואחד המותגים הידידותיים ביותר לקטו. עם זאת, כל גומי של גולי מכיל 1 גרם סוכר, מה שמספק בסך הכל 3.5 גרם פחמימות נטו למנה.
עבור אנשים בדיאטה קטוגנית, אין הרבה סיבות לבחור בגומי גולי על פני חומץ תפוחים רגיל. אם אתה לוקח חומץ תפוחים כדי לדכא את התשוקה שלך לפחמימות, ברור שזה טיפשי לאכול אותו יחד עם 3.5 גרם של פחמימות נוספות. אבל אם אתה פשוט שונא את הטעם של חומץ תפוחים רגיל ומגלה שחמימי גומי ACV מסייעים לעיכול שלך ומשפרים את הבריאות שלך, אתה יכול בדרך כלל לכלול אחד מתחת למגבלת הפחמימות היומית שלך.
אלטרנטיבה
בעוד שגולי הוא המותג הפופולרי ביותר של גומי חומץ תפוחים, יש כמה אחרים שיש להם פחות פחמימות נטו למנה, כמו המותגים דקוטה ולונאקי.
אם הטעם של חומץ תפוחים הוא מה שמונע מכם לשתות אותו בצורה נוזלית, אלטרנטיבה נוספת היא לקחת אותו בצורת גלולות. ישנם מספר מותגים המציעים כמוסות חומץ תפוחים התואמות לתזונה קטוגנית ללא תוספת סוכר.
