תשובה: סרדינים מעושנים מעץ בוק האקנדדו תואמים את דיאטת הקטו וניתן לקחת אותו ללא כל בעיה.
היה לי קשה להחליט היכן לסווג את הסרדינים המעושנים באשור האקנדדו. מאז עמוק בפנים, הם דגים. אבל יחד עם זאת, בשל הצגתם והשימוש בהם, הם בוודאי יותר א חטיפים. מתוך דיוני הסיווג שלי, הסרדינים המעושנים מעץ אשור האקנדדו האלה תואמים לחלוטין ל-keto. בעיקרון הם שימור של סרדינים מעושנים עם עץ אשור שנעשה ממנו שמן חמניות. למרות שהוא שמן חמניות מעורר זעם בקהילת הקטו, בשל תהליך הזיקוק, הסרדינים המעושנים מעץ אשור מסוג Hacendado אלה תואמים לקטו. יש להם סך פחמימות מתחת ל-0.1 גרם למנה. המנה היא כל החבילה של 85 גרם.
ישנם דגים רבים אחרים שהם קטו. אם אתה רוצה ליהנות מכמה מהם, האפשרויות המומלצות ביותר הן בדרך כלל:
מידע תזונתי
גודל מנה: 85 גרם
| שם | חַיִל |
|---|---|
| פחמימות | 0.085 גרם |
| שומנים | 12.75 גרם |
| חלבון | 16.15 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| קלוריות | 179.35 קלוריות |
