Svar: Drekaávöxtur eða pitahaya er ekki keto. Það hefur mikið magn af kolvetnum.
Því miður eru pitahaya eða drekaávöxtur ekki ávöxtur sem er aðlagaður að ketó mataræði, þar sem hver 30g skammtur inniheldur 22.5g af hreinum kolvetnum.
Valkostir
Ef þú vilt ávextir meira aðlögunarhæfni að ketógen mataræði fyrir að innihalda lægra magn af kolvetnum prófaðu ber eins og brómber, The hindberjum eða jarðarber, eða með avókadó.
Upplýsingar um næringarfræði
Skammtastærð: 30 g
| nafn | Valor |
|---|---|
| Nettó kolvetni | 22,5 g |
| Feitt | 0,0 g |
| Prótein | 1,0 g |
| Samtals kolvetni | 23,0 g |
| trefjar | 0,5 g |
| Hitaeiningar | 74 |
Heimild: USDA
