Flokkur: Leiðbeiningar

Ketón eru efni sem eru framleidd í lifur, venjulega sem efnaskiptaviðbrögð við því að vera í ketósu í mataræði. Það þýðir að þú framleiðir ketón þegar þú gerir ekki...

Hvað er asetón? Það getur verið svolítið erfitt að svara þeirri spurningu. Það er hægt að framleiða náttúrulega í mannslíkamanum eða efnafræðilega í verksmiðjum. Aseton er...

Undanfarin ár hefur ketógen mataræði og notkun ketósa til að léttast, bæta almenna heilsu og auka andlega skýrleika aukið áhuga ...

Hefur þú tekið eftir að fleiri hárstrengir detta í vaskinn eftir að hafa farið í keto? Hárlos er algengt hjá fólki sem gerir...

Keto er mjög kolvetnasnautt, fituríkt fæði sem býður upp á ýmsa heilsufarslegan ávinning, allt frá þyngdartapi til andlegrar skýrleika...

Af hverju er svona mikið rugl í kringum natríum þegar kemur að heilsu þinni? Er það vegna þess að okkur hefur verið kennt að matvæli sem innihalda of mikið salt gera ekki...

Er hnetusmjör gott fyrir þig? Eða ættir þú bara að borða það í hófi? Hnetusmjör er þægilegt, mettandi, prótein- og fituríkt og mjög…

Ertu að íhuga ketógenískt mataræði en ertu búinn að láta fjarlægja gallblöðruna? Ertu að spá í hvort það sé í lagi að fylgja þessari fituríku leið til að borða jafnvel lítið...

Autophagy er eins og vorhreinsun fyrir frumurnar þínar. Það er gríska fyrir „að borða sjálf,“ sem er nákvæmlega það sem það þýðir: meðan á sjálfsát stendur koma frumurnar þínar í stað hvers kyns...

„Borðaðu staðbundið“ eða að borða staðbundinn mat hefur náð miklum vinsældum á síðasta áratug. Að borða árstíðabundið og styðja bændur á staðnum er ekki bara gott fyrir þig,...

Fosfatidýlserín (PS) er fosfólípíð sem finnst í spendýrafrumum, auðveldast í 300 milljörðum frumna í heila þínum. Dós…

Það eru margir viðbótarvalkostir þegar þú byrjar keto ferðina þína. Allt frá MCT olíudufti og raflausnum til utanaðkomandi ketóna, hver býður upp á sína kosti. Önnur viðbót...