Er Keto brauð próteinríkt?

Svar: Nei, borða próteinríkt brauð hefur of mikið af kolvetnum til að styðja við ketógen mataræði þitt.

Eins og við sáum í færslunni sem samsvarar keto prótein brauð Nuturpan, að brauð sé prótein gerir það ekki sjálfkrafa keto. Þar sem við þurfum kolvetni eins lágt og mögulegt er.

Dæmigerð sneið af brauðsneið er venjulega á milli 25 og 31 g. Þegar um er að ræða dæmigert hvítt brauð er magnið mjög breytilegt þar sem brauðið hefur mismunandi þykkt í gegnum ferðina og það sem meira er, í þessari tegund af brauði er notkun þess öðruvísi þar sem það er venjulega ekki sneið eins og gert er með myglunni. Hins vegar, fyrir 1 skammt af 31 g af brauðsneiðum, höfum við venjulega um 12 til 15 g af kolvetnum. Og frá 15 til 20 ef það er venjulegt brauð. Í þessu tilviki í staðinn, fyrir 1 sneið af 31 g, höfum við samtals 9.3 g af kolvetnum. Sem er áberandi minna en samt of hátt til að geta talist heppilegt brauð fyrir ketó mataræði okkar.

Allavega, mundu að þú hefur alltaf möguleika á að búa til brauðið sjálfur. Þú átt fullt af uppskriftum fyrir keto brauð Hvað getur þú gert til að gefa máltíðum þínum líka aðeins meiri leik, eins og: Keto kókosmjöl brauðuppskriftir, glútenlaust ketó brauð, keto ský brauð og glútenlaust keto sesam og hörbrauð. Eins og þú sérð, alvöru úrval til að velja úr. Svo þú getur ekki sagt aftur að það sé ekkert til sem heitir keto brauð.

Keto brauð samanburðarrit

Miðlungs skammtastærð: 1 sneið

nafn	Kolvetni á hvern skammt	Það er keto
Thinslim Foods Kolvetnalaust brauð	0 g	Si
Keto próteinbrauð Naturpan	0.961 g	Si
Próteinríkt brauð Neysla	9.331 g	Nr
Próteinríkt fjölkorna brauð	3.7 g	Si
Natursoy prótein rúgbrauð	4.34 g	Si
Backer Fit prótein sneið brauð	2.05 g	Si
Próteinbrauð með spelti PR-OU	2.45 g	Si
Bofrost próteinbrauð	5.4 g	Si
GoodyFoods próteinfræbrauð	1.5 g	Si
AlimentDiet próteinbrauð	5.1 g	Si
Próteinbrauð með fræjum KL Prótein	2.75 g	Si

Upplýsingar um næringarfræði

Skammtastærð: 31 g (1 sneið)