Eru Hacendado saltaðar ristaðar makadamíuhnetur Keto?

Svar: Hacendado saltbrenndar makadamíuhnetur innihalda nokkur kolvetni, en þú getur haft þau í hófi á meðan þú ert á ketógenískum mataræði.

Macadamia hnetur eru ein af ketó-samhæfustu hnetunum sem til eru ásamt pekanhnetur. Svo eru þessar Hacendado saltbrenndu makadamíuhnetur líka. Þar sem allt sem þeir hafa er aukasalt til að auka bragðið og ríkulegt ristað brauð, sem gerir þá stökkari og girnilegri.

Macadamia hnetur eru þurrkaðir ávextir innfæddir í Ástralíu. Þó að megnið af núverandi framleiðslu á Macadamia hnetum fari fram á Hawaii og á öðrum svæðum í tempruðu loftslagi eins og Kaliforníu, Mið-Ameríku, Brasilíu, Flórída, Indónesíu og Austur-Afríku.

Þeir hafa hærra verð en restin af hnetum vegna þess hversu flókið uppskeran er. En þeir miklu ávinningar sem það færir líkamanum hafa gert það að einni mest seldu og eftirsóttustu hnetunni sem til er. Meðal þessara eiginleika, sem eru gríðarlega áhugaverðar innan keto samfélagsins, getum við bent á:

• Mikið magn af hollri fitu. Þar sem flestir þeirra eru af einómettaðri gerð. Þetta hjálpar okkur að koma í veg fyrir hjarta- og æðasjúkdóma.
• Frábær uppspretta próteina ásamt magni af B-vítamínum.
• Andoxunareiginleikar frá fenólsamböndum þess: eins og katekóli og pýrógallóli.
• Þeir eru glútenlausir, svo fólk með glúteinóþol eða glútenofnæmi getur neytt þeirra án vandræða.

Allir þessir eiginleikar gera macadamia hnetur að mjög áhugaverðum mat til að bæta við ketó mataræði þitt. Og meira að segja í ljósi þess að hver 50 g skammtur veitir þér aðeins 2.9 g af hreinum kolvetnum.

Til að sjá fleiri ketóvænar hnetur skaltu skoða grein okkar um bestu ketó hnetur.

Upplýsingar um næringarfræði

Skammtastærð: 50 g