Er Keto Pepsi núll sykur?

Svar: Pepsi Zero Azúcar er diet gos sem hentar fyrir keto. Það er lítið í kolvetnum og notar ketó sætuefni.

Pepsi Zero Sugar, áður þekkt sem Pepsi Max, er svar Pepsi við Coca-Cola Zero. Það bragðast eins og venjulegt Pepsi en hefur núll kaloríur og enginn sykur.

Hver skammtur af Pepsi Zero Sugar (12 fl oz) inniheldur 0.2 g af hreinum kolvetnum, svo það er tilvalið val til að njóta gosbragðsins án þess að brjóta ketósu þína.

Þó að það sé gott gosval, mundu að til að halda þér nægilega vökva, er besta leiðin að drekka mikið vatn.

Sætuefni

Pepsi Zero Sugar inniheldur sem sætuefni aspartam, umdeilt sætuefni. A vísindarannsókn benti til þess að aspartam eykur hættuna á krabbameini, þó síðari greiningu gert til að athuga það, þeir fundu ekkert samband á milli krabbameins og eðlilegrar neyslu aspartams.

Pepsi Zero Sugar inniheldur einnig asesúlfam kalíum. Þetta innihaldsefni er frekar óvinsælt í ketó samfélaginu, þó meira en 100 rannsóknir skoðaðar af FDA styðja að neysla þess sé örugg.

Á hinn bóginn finnur minnihluti fólks að gervisætuefni trufla ketósu þeirra. Þess vegna, ef þú ert ekki viss um hvernig líkami þinn bregst við gervisætuefnum, er best að drekka lítið magn af Pepsi Zero Sugar áður en hægt er að samþætta hann á öruggan hátt í mataræði þínu.

Valkostir

Zevia er náttúrulegra gos sem er sætt með stevia. Stevia er ketósamhæft sætuefni þar sem það eykur ekki blóðsykur.

Upplýsingar um næringarfræði

Skammtastærð: 1 dós (330 ml)

Heimild: USDA