Eplasafi edik inniheldur engin fitu eða prótein. Ein matskeið inniheldur aðeins 0.1 g af hreinum kolvetnum. Það mun ekki koma þér út úr ketósu, en það mun ekki hjálpa þér að ná daglegu markmiðum þínum um fitu eða prótein heldur.
Margir fylgjendur ketó mataræðisins segja að eplasafi edik dragi úr kolvetnalöngun þeirra á meðan þeir eru á ketó mataræði. Sumar rannsóknir hafa einnig sýnt að eplasafi edik bætir meltinguna.
Það eru margar leiðir til að neyta eplaediks. Þú getur bætt smá af því við kjötið þitt eða grænmetið þegar þú eldar. Eða þú getur blandað því með heitum drykk.
Hlaupbaunir
Undanfarin ár eplasafi edik-gummi (eða „ACV gummies“) hafa orðið mjög vinsælir, leiddir af vörumerkjum eins og Goli gúmmí. Þó að sum þessara gúmmíefna séu lágkolvetna, bæta þau öll við ákveðnu magni af sykri, sem gerir þau minna ketógenísk en eplasafi edik.
Upplýsingar um næringarfræði
Skammtastærð: 220 ml
| nafn | Valor |
|---|---|
| Nettó kolvetni | 0,0 g |
| Feitt | 0,0 g |
| Prótein | 0,0 g |
| Samtals kolvetni | 0,0 g |
| trefjar | 0,0 g |
| Hitaeiningar | 0 0 |
Heimild: USDA
