Svar: Durians eru ekki ketó samhæfðar. Þeir hafa mikið magn af kolvetnum.
Einn skammtur af durian (1 bolli, hakkað eða í hægelduðum) inniheldur heil 56,6 g af nettókolvetnum, sem gerir þau algjörlega ósamrýmanleg ketógenískum mataræði.
Valkostir
Þrátt fyrir þá staðreynd að nánast allir ávextir hafa frekar hátt kolvetnamagn, og eru ekki mjög ketógenísk, þú getur tekið nokkur ber í mataræði þínu eins og brómber, The hindberjum eða jarðarber, eða borða avókadó sem eru einn af ketógenískum ávöxtum sem þú getur fundið.
Upplýsingar um næringarfræði
Skammtastærð: 1 bolli, saxaður eða í teninga
| nafn | Valor |
|---|---|
| Nettó kolvetni | 56,6 g |
| Feitt | 13,0 g |
| Prótein | 3,6 g |
| Samtals kolvetni | 65,8 g |
| trefjar | 9.2 g |
| Hitaeiningar | 357 |
Heimild: USDA
