Innan ketó samfélagsins, drykkja Eplaedik Það er vinsæl leið til að draga úr kolvetnalöngun. Fyrir þá sem hafa ekki gaman af ediki sem drykk, þá eru eplaediks-gúmmí (almennt þekkt sem "ACV-gúmmí") ein leið til að setja eplasafi edik inn í mataræði þeirra sem seigt sælgæti.
Goli er leiðandi framleiðandi og vinsælasta vörumerki ACV gúmmíefna og eitt af keto-vingjarnlegu vörumerkjunum. Með því að segja, hvert Goli gúmmí inniheldur 1g af sykri, sem gerir samtals 3.5g af nettó kolvetnum í hverjum skammti.
Fyrir fólk á ketógenískum mataræði eru ekki margar ástæður til að velja goli gúmmí yfir venjulegt eplasafi edik. Ef þú tekur eplaedik til að bæla niður kolvetnalöngun þína er augljóslega kjánalegt að borða það ásamt 3.5 g af viðbótarkolvetnum. En ef þú hatar bara bragðið af venjulegu eplasafi ediki og kemst að því að ACV gúmmí hjálpar meltingunni og bætir heilsu þína, geturðu venjulega sett eitt undir daglegu kolvetnamörkunum þínum.
Valkostir
Þó að Goli sé vinsælasta vörumerkið af eplaediks-gummi, þá eru nokkur önnur sem hafa minna nettókolvetni í hverjum skammti eins og Dakota og Lunaki vörumerkin.
Ef bragðið af eplaediki er það sem kemur í veg fyrir að þú drekkur það í fljótandi formi er annar valkostur að taka það í pilluformi. Það eru nokkur vörumerki sem bjóða upp á eplasafi edik hylki sem eru samhæf við ketógen mataræði án viðbætts sykurs.
