Svar: La Sirena blómkálshrísgrjón eru samhæf við ketó mataræði þitt. Þú getur borðað það jafnvel í miklu magni.
Hingað til, þegar kemur að blómkálshrísgrjónum, hefur allt sem við höfum séð verið útbúið sem voru ekki eingöngu blómkálshrísgrjón eins og hefur verið raunin með keto blómkálshrísgrjón: Blómkálshrísgrjón í asískum stíl Bofrost og Blómkáls hrísgrjón hrærið út.
En í þessu tilfelli, hér komum við með La Sirena blómkálsgrjón. Sem er einfaldlega blómkál saxað að því marki að verða áferð af hrísgrjón. Eins og við höfum þegar séð ótal sinnum, þá blómkál Er fullkomlega keto-samhæft grænmeti. 100g af blómkáli inniheldur um það bil 3g af nettókolvetnum. Og í þessu tilfelli, þetta La Sirena blómkálsgrjón Það hefur samtals 3.1g af kolvetnum í hverjum 100g skammti, eins og við sjáum, er það fullkomlega ketó samhæft og látlaust og einfalt, hakkað blómkál.
Svo það getur verið mögnuð lausn að hafa keto hrísgrjón alltaf við höndina þegar þú hefur ekki löngun eða tíma til að gera það sjálfur. Að auki er þetta djúpfryst vara. Með því sem þú getur haft það allt árið. Þar sem það eru staðir þar sem það er ekki auðvelt að finna í boði blómkál allt árið
Það er góður og ódýr valkostur við konjac hrísgrjón Sem hefur yfirleitt hátt verð og er erfiðara að fá. Svo komdu aftur til að njóta uppáhalds réttanna þinna frá hrísgrjón með þessum keto brokkolí hrísgrjónum og gleymdu þeirri staðreynd að á ketó mataræði eru engir valkostir fyrir pasta og hrísgrjón.
Hvernig á að búa til þitt eigið keto blómkál eða spergilkál hrísgrjón?
Hins vegar, ef lítið magn af innihaldsefnum sem innihalda ekki keto gerir þig ekki sannfærður, geturðu alltaf útbúið keto blómkálsgrjónin sjálfur. Til að gera þetta þarftu bara sérstaka kvörn sem gerir þér kleift að breyta blómkálinu í hrísgrjón. Hér kynnum við vinsælustu vélina í þessum tilgangi. Sem þú getur búið til þín eigin hrísgrjón með bæði blómkáli og spergilkáli og sparar þar með tíma og peninga.
- Mjög auðvelt, öruggt og skemmtilegt; stappið spergilkálið eða blómkálið til að bæta meira grænmeti í réttina
- Blandið spergilkálinu og blómkálinu að stærð til að láta þau líta út eins og hrísgrjónkorn; þú getur sjálfur stjórnað stærð kornanna
- Fullkomið fyrir glúteinlaust eða kolvetnasnautt mataræði
- Það gerir þér kleift að búa til margs konar skapandi og mismunandi uppskriftir með þessum tveimur grænmeti: Kúbukáli, pizzadeigi ...
Keto hrísgrjón samanburðarrit
Skammtastærð: 100 g
| nafn | Kolvetni á hvern skammt | Það er keto |
|---|---|---|
| Bofrost spergilkál hrísgrjón | 2.8 g |  Si |
| Blómkálshrísgrjón í asískum stíl Bofrost | 4.8 g | Si |
| Hrærið með Bofrost blómkálshrísgrjónum | 4.6 g | Si |
| La Sirena blómkálsgrjón | 3.1 g | Si |
| Konjac hrísgrjón | 0 g |  Si |
Upplýsingar um næringarfræði
Skammtastærð: 100 g
| nafn | Valor |
|---|---|
| Kolvetni | 3.1 g |
| Feitt | 0 g |
| Prótein | 2.2 g |
| trefjar | 0 g |
| Hitaeiningar | 25 kkal |
