Kategori: Latihan

Dalam beberapa tahun terakhir, diet ketogenik telah mendapatkan popularitas besar karena semakin banyak orang belajar tentang manfaat kesehatan dan penurunan berat badan ...

Anda mungkin akrab dengan HIIT (pelatihan interval intensitas tinggi) dan bahkan mungkin telah mencoba beberapa kelas. Tapi latihan plyometric adalah hal lain ...

Ada alasan mengapa suplemen creatine telah menjadi makanan pokok di komunitas angkat besi selama beberapa dekade: Ini benar-benar berfungsi untuk meningkatkan ...

Di zaman kebugaran butik di mana studio spin, pilates, barre, dan HIIT baru tampaknya bermunculan di setiap sudut, orang-orang sedang berburu…

Latihan HIIT telah menjadi semakin populer dalam beberapa tahun terakhir, dan untuk alasan yang bagus. Sesi HIIT yang tepat sangat efisien dan ...

Pernahkah Anda mendengar hubungan antara diet rendah karbohidrat seperti diet ketogenik dan resistensi insulin? Meskipun mungkin tampak aneh untuk…

Salah satu efek samping paling umum dari transisi ke diet ketogenik rendah karbohidrat adalah sakit kepala ketogenik yang ditakuti (juga disebut ...

Pertanyaan umum tentang apa yang harus saya makan sebelum berolahraga? telah berubah menjadi Haruskah saya makan sebelum berolahraga? Latihan puasa, puasa intermiten dan...

Jika Anda ingin tetap sehat, meningkatkan performa, dan mencegah cedera, pemulihan pelatihan adalah bagian penting dari keseluruhan pendekatan kebugaran Anda. Kebanyakan…

Sebagian besar makanan pasca-latihan tidak cocok untuk gaya hidup keto. Mereka memiliki terlalu banyak gula, terlalu sedikit protein, terlalu banyak aditif, atau semua...

Ada kesalahpahaman umum dalam binaraga bahwa Anda membutuhkan karbohidrat untuk membangun otot. Apakah ini berarti Anda tidak dapat berhasil membangun otot dengan diet ketogenik ...