Կրեմի պանիրը ճարպի հիանալի աղբյուր է։ Երկու ճաշի գդալ սերուցքային պանիրը պարունակում է ընդամենը 1.6 գ մաքուր ածխաջրեր, սակայն դրանք պարունակում են 10 գ ճարպ և 1.8 գ սպիտակուց: Ցածր ածխաջրերով, բարձր յուղայնությամբ դիետայի համար, ինչպիսին է keto-ն, դրանք հիանալի մակրոներ են:
Պանրի այս համեղ բազմազանությունը աներևակայելի բազմակողմանի է: Դուք կարող եք այն օգտագործել որպես սփրեդ keto-ի համար հարմար թխվածքաբլիթների վրա կամ մի փոքր թաթախել նեխուր Դրա վրա. Այն նաև հիանալի է keto բաղադրատոմսեր թխելու համար, և դրա պատճառով այն հայտնվում է տոննաներով keto աղանդերի բաղադրատոմսեր. Դա դասական է keto շոռակարկանդակ, բայց փորձիր keto brownies կամ որոշների մեջ ճարպային ռումբեր.
Համոզվեք, որ խուսափեք սերուցքային պանրի համով տարբերակներից: Fresa y լոռամիրգքանի որ նրանք ավելացնում են ածխաջրեր պարունակող շաքարեր՝ բուրմունք ստանալու համար: Կպչեք օրիգինալ սերուցքային պանրի կամ հարած սերուցքային պանրի հետ: Խոտաբույսերի որոշ տարբերակներ նույնպես համատեղելի են keto-ի հետ և համեղ են:
Սննդային տեղեկատվություն
Մատուցման չափը՝ 2 գդալ
| անուն | valor |
|---|---|
| Զուտ ածխաջրեր | 1,6 է |
| Արպ | 10,0 է |
| Սպիտակուցներ | 1,8 է |
| Ընդհանուր ածխաջրեր | 1,6 է |
| մանրաթել | 0,0 է |
| Կալորիաներ | 102 |
Fuente: USDA
