Պատասխան: Ելակը, չափավոր, կարելի է հարմարեցնել keto diet-ին։
1 բաժակի չափաբաժինը (մոտ 12 միջին չափի ելակ) պարունակում է 8,2 գ մաքուր ածխաջրեր, ինչը մեծ արժեք է, այնպես որ կարող եք սահմանափակվել ինքներդ ձեզ օրական կես չափաբաժին ուտելով:
Մեկ մեծ ելակը պարունակում է մոտավորապես 1 գ մաքուր ածխաջրեր:
Ելակը կարող եք մի քիչ խառնել հարած սերուցք ամբողջությամբ keto համեղ նրբության համար:
Սննդային տեղեկատվություն
Մատուցման չափը՝ 1 բաժակ
| անուն | valor |
|---|---|
| Զուտ ածխաջրեր | 8.2 է |
| Արպ | 0.4 է |
| Սպիտակուցներ | 1,0 է |
| Ընդհանուր ածխաջրեր | 11,1 է |
| մանրաթել | 2.9 է |
| Կալորիաներ | 46 |
Fuente: USDA
