Արդյո՞ք Keto հունական մածունը:

Պատասխան: Այո՛։ Հունական յոգուրտը ճարպեր և պրոբիոտիկներ ստանալու առողջ միջոց է, որը միանգամայն համատեղելի է կետոգեն դիետայի հետ:

Հունական յոգուրտը հիանալի միջոց է բազմաթիվ պրոբիոտիկներ, ինչպես նաև առողջ ճարպեր ստանալու համար, որոնք կարող եք օգտագործել ձեր keto diet-ում: Յոգուրտ ուտելու բազմաթիվ եղանակներ կան, որոնք դուրս են գալիս այն միայն այն ուտելուց, երբ այն գնում եք: Դուք կարող եք օգտագործել այն կատարելու համար սոուսներ o սոուսներ որը կօգնի ձեզ բարելավել ձեր համը աղցաններ և ափսեներ:

Հարմար հունական յոգուրտ ընտրելիս խորհուրդ է տրվում, որ այն լինի իսկական հունական: Դա ցածր յուղ կամ նման չէ: Կետո դիետայի վրա կարևորը ճարպն է։ Չնայած հնարավոր է ուտել հունական ցածր յուղայնությամբ յոգուրտներ, սակայն դրանք ամենահարմարը չեն։ Դուք նաև պետք է ամբողջությամբ խուսափեք այդ անուշաբույր հունական յոգուրտներից: Քանի որ համի ազդեցությանը հասնելու համար նրանք սովորաբար կրում են մեծ քանակությամբ ածխաջրեր, որոնք սովորաբար առաջանում են այս տեսակի մածունի համար օգտագործվող բուրավետիչներում պարունակվող շաքարից:

Որքա՞ն է ածխաջրերի իրական քանակը հունական մածունում:

Կետո համայնքի շատ մարդիկ կարծում են, որ ածխաջրերի արժեքները, որոնք կարելի է կարդալ յոգուրտների պիտակների վրա, չեն ցույց տալիս, թե իրական թվերն են նույնը: Սա, ըստ նրանց, պայմանավորված է նրանով, որ երբ մածունն իրականում հասնում է սպառողի ձեռքին, մածունի բակտերիաները սպառել են կաթնաշաքարի մեծ մասը և, հետևաբար, զգալիորեն կրճատել են ածխաջրերի քանակը, քանի որ այն վերածել են կաթնաթթվի: Սա վերաբերում է ոչ միայն հունական յոգուրտներին, այլև ցանկացած այլ ֆերմենտացված կաթնամթերքի, բայց ոչ բոլորն են այդպես մտածում keto ոլորտում: Այս գաղափարը, որ շատ կաթնամթերքներում ածխաջրերի քանակը սխալ է, կարծես թե գալիս է գրքից ԳՈ-Դիետա գրել են դոկտոր Ջեք Գոլդբերգը և դոկտոր Կարեն Օ'Մարան: Այնուամենայնիվ, կան բազմաթիվ այլ հետազոտողներ, որոնք չեն հիմնավորել այս պնդումը: Այսպիսով, իրոք, պարզ չէ, որ դա ճիշտ է:

Սննդային տեղեկատվություն

Մատուցման չափը՝ 100 գ

Fuente: USDA