उत्तर: कड़वे तरबूज सबसे कीटो सब्जियों में से एक है जो आप पा सकते हैं। खीरे के समान, इसमें प्रति सर्विंग में केवल 2.8 ग्राम शुद्ध कार्ब्स होते हैं।
कड़वे तरबूज एक अत्यधिक कीटोजेनिक सब्जी है जिसका सेवन आप सुरक्षित रूप से कर सकते हैं क्योंकि प्रत्येक सर्विंग (1 कप) में केवल 2,8 ग्राम शुद्ध कार्बोहाइड्रेट होता है।
विटामिन और पोषक तत्व
कड़वे तरबूज में 45% होता है विटामिन सी के अनुशंसित दैनिक मूल्य, एक आवश्यक एंटीऑक्सीडेंट कि हृदय रोग को रोकने में मदद कर सकता है.
पोषण संबंधी जानकारी
सर्विंग साइज़: 1 कप
| नाम | वीरता |
|---|---|
| शुद्ध कार्ब्स | 2,8 जी |
| वसा | 0,2 जी |
| प्रोटीन | 1,0 जी |
| कुल कार्बोहाइड्रेट | 5,3 जी |
| रेशा | 2,5 जी |
| कैलोरी | 24 |
Fuente: यूएसडीए
