उत्तर: A&W रूट बीयर डाइट Sarsaparilla एक कम कार्ब सोडा है और कीटो संगत मिठास का उपयोग करता है ताकि आप इसे अपने कीटो आहार में शामिल कर सकें।
ए एंड डब्ल्यू डाइट सरसापैरिला या रूट बीयर एक गैर-मादक कार्बोनेटेड अमेरिकी शीतल पेय है। इसमें शून्य कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो आपके किटोसिस को तोड़े बिना एक विशिष्ट अमेरिकी सोडा के स्वाद का आनंद लेने के लिए इसे एक आदर्श विकल्प बनाता है।
यद्यपि पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड रहने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीना आवश्यक है, और शीतल पेय का आनंद लेना हमेशा अच्छा होता है, याद रखें कि आपको हाइड्रेट करने का सबसे अच्छा तरीका बहुत अधिक पीना है पानी.
मिठास
A&W डाइट Sarsaparilla के साथ मीठा किया जाता है aspartameऔर जैसा कि आप अच्छी तरह से जानते हैं, एस्पार्टेम कीटो समुदाय में बहुत खराब प्रेस के साथ एक स्वीटनर है। कारण था a 2006 में किया गया अध्ययन जहां यह सुझाव दिया गया था कि एस्पार्टेम कैंसर के खतरे को बढ़ाता है। हालाँकि, यूरोपीय खाद्य सुरक्षा प्राधिकरण (EFSA) के एक अध्ययन सहित, बाद के अध्ययन, कोई रिश्ता नहीं मिला कैंसर और एस्पार्टेम की सामान्य खपत के बीच।
A&W आहार Sarsaparilla भी शामिल है एसेसल्फेम पोटैशियम, एक अन्य घटक कीटो अनुयायियों द्वारा काफी निंदनीय है, हालांकि इसका कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि यह हानिकारक है। इसके विपरीत, अधिक से अधिक एफडीए द्वारा समीक्षा की गई 100 अध्ययन अपनी सुरक्षा का समर्थन करें।
कीटो आहार के अनुयायियों के एक अल्पसंख्यक संकेत देते हैं कि कुछ कृत्रिम मिठास उनके कीटोसिस में हस्तक्षेप कर सकती है। यदि आप इसके बारे में सुनिश्चित नहीं हैं, तो नियमित रूप से अपने आहार में शामिल करने से पहले डाइट ए एंड डब्ल्यू रूट बीयर को थोड़ी मात्रा में आज़माएं।
वैकल्पिक
यदि आप सोडा पीना चाहते हैं और चाहते हैं कि इसे प्राकृतिक अवयवों से बनाया जाए, तो सोडा का प्रयास करें Zevia, जो सरसपैरिला के विपरीत मीठा होता है स्टेविया, कीटो आहार पर उपभोग करने के लिए उपयुक्त एक स्वीटनर क्योंकि यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता है।
पोषण संबंधी जानकारी
सर्विंग साइज़: 1 कैन 330 मिली।
| नाम | वीरता |
|---|---|
| शुद्ध कार्ब्स | 0,0 जी |
| वसा | 0,0 जी |
| प्रोटीन | 0,0 जी |
| कुल कार्बोहाइड्रेट | 0,0 जी |
| रेशा | 0,0 जी |
| कैलोरी | 0 |
Fuente: निर्माता वेबसाइट
