क्या Hacendado Gorgonzola में 4 चीज़ पिज़्ज़ा केटो भरा हुआ है?

जैसा कि हमने पर लेख में देखा पिज़्ज़ा, पिज्जा खुद कीटो के अनुकूल नहीं हैं। Hacendado gorgonzola से भरे इस 4-पनीर पिज्जा के विशिष्ट मामले में, हमने पिज्जा के 1/4 हिस्से को कम कर दिया है, जो कि 135 ग्राम के बराबर है। उन 135 ग्राम में हमारे पास कुल 39.15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है। जो एक बड़ी रकम है। यह सब, इस बात पर ध्यान दिए बिना कि लोग आमतौर पर इन मामलों में आधा पिज्जा या यहां तक ​​कि पूरा पिज्जा खाते हैं। उस स्थिति में, खगोलीय कार्बोहाइड्रेट के स्तर तक पहुंचने और तत्काल कीटोसिस बाहर निकल जाता है।

Hacendado gorgonzola-भरवां 4-पनीर पिज्जा के साथ मुख्य समस्या, जैसा कि सामान्य रूप से पिज्जा के साथ होता है, आटा और सॉस है। आटा मुख्य रूप से गेहूं के आटे से बनाया जाता है। केवल 135 ग्राम के अनुरूप आटा का टुकड़ा लगभग 30 ग्राम कार्बोहाइड्रेट प्रदान कर सकता है। और दूसरी ओर, टमाटर सॉस, जो लगभग 9 ग्राम प्रति सर्विंग के कार्बोहाइड्रेट योगदान के आसपास हो सकता है और जिसमें आमतौर पर बड़ी मात्रा में होता है चीनी इसका स्वाद बढ़ाने और अम्लता को ठीक करने के लिए।

अगर आप पिज़्ज़ा के दीवाने हैं और इसे अपने कीटो डाइट पर खाना जारी रखना चाहते हैं, तो आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। पूरी तरह से व्यवहार्य कीटो विकल्प हैं जैसे फूलगोभी क्रस्ट पिज्जा या चिकन क्रस्ट पिज्जा. बहुत सारे हैं संगत कीटो पिज्जा रेसिपी जिससे आप इन्हें बना सकते हैं और इनका लुत्फ उठाते रह सकते हैं. बेशक, यदि आप किसी प्रकार की पूर्व-निर्मित फूलगोभी का आटा खरीदने का निर्णय लेते हैं, तो लेबलिंग को अच्छी तरह से जांच लें। चूंकि उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्री के साथ बड़ी मात्रा में स्टार्च जोड़ना बहुत आम है जो उन्हें किटोजेनिक आहार के साथ असंगत बना देता है।

पोषण संबंधी जानकारी

सर्विंग साइज़: 135 ग्राम (पिज्जा का 1/4)

नाम	वीरता
कार्बोहाइड्रेट	39.15 जी
ग्रीज़ों	10.8 जी
प्रोटीन	16.2 जी
रेशा	0 जी
कैलोरी	329.4 किलो कैलोरी