उत्तर: तरबूज कीटो नहीं है क्योंकि यह चीनी से भरा होता है।
यदि आपके पास भीषण गर्मी के दिनों में तरबूज का आनंद लेने की शौकीन यादें हैं, तो कुछ कठिन समाचारों के लिए तैयार हो जाइए: तरबूज कीटो नहीं हैं।
एक मध्यम तरबूज पच्चर में 20 ग्राम से अधिक शुद्ध कार्बोहाइड्रेट होते हैं। यह आपके किटोसिस में हस्तक्षेप करने के लिए पर्याप्त है, भले ही यह एकमात्र भोजन है जिसे आप दिन में खाते हैं।
आपको बहुत कुछ नहीं मिलेगा FRUTAS वह कीटो हैं, लेकिन आपके पास कुछ और कीटो-फ्रेंडली विकल्प हैं:
पोषण संबंधी जानकारी
सर्विंग साइज़: 1 वेज (286 ग्राम)
| नाम | वीरता |
|---|---|
| शुद्ध कार्ब्स | 20,4 जी |
| ग्रीज़ों | 0.4 जी |
| प्रोटीन | 1,7 जी |
| कुल कार्बोहाइड्रेट | 21,6 जी |
| रेशा | 1.1 जी |
| कैलोरी | 86 |
Fuente: यूएसडीए
