उत्तर: प्रति सेवारत 4,2 ग्राम शुद्ध कार्ब्स के साथ, स्टारफ्रूट वहाँ के कुछ कीटो संगत फलों में से एक है।
तारा फल उष्णकटिबंधीय दक्षिण पूर्व एशिया का एक विशिष्ट आकार का फल है। क्षेत्र के आधार पर, इसे कभी-कभी कैरम्बोला या बीरांबी कहा जाता है। आप इसे कच्चा खा सकते हैं, लेकिन इसे अक्सर जूस या सीज़निंग में बनाया जाता है।
स्टार फल (1 कप, कटा हुआ) की प्रत्येक सेवा में 4,2 ग्राम शुद्ध कार्बोहाइड्रेट होता है। यह एक मोटी रकम है, लेकिन स्टार फ्रूट अभी भी सबसे अधिक कीटो फलों में से एक है जिसे आप पा सकते हैं।
विटामिन और पोषक तत्व
स्टार फल में 41% होता है विटामिन सी का दैनिक मूल्य, एक आवश्यक एंटीऑक्सीडेंट कि हृदय रोग को रोकने में मदद कर सकता है.
पोषण संबंधी जानकारी
सर्विंग साइज़: 1 कप, कटा हुआ
| नाम | वीरता |
|---|---|
| शुद्ध कार्ब्स | 4.2 जी |
| वसा | 0.4 जी |
| प्रोटीन | 1.1 जी |
| कुल कार्बोहाइड्रेट | 7.3 जी |
| रेशा | 3,0 जी |
| कैलोरी | 33 |
Fuente: यूएसडीए
