उत्तर: डाइट पेप्सी कीटो के अनुकूल है क्योंकि यह कार्ब मुक्त है।
डाइट पेप्सी को आमतौर पर कीटो माना जाता है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं होता है।
हालाँकि, इसमें जो स्वीटनर होता है वह है एसेसल्फेम पोटैशियम या "ऐस के।", इस स्वीटनर को कीटो समुदाय में बहुत अच्छा प्रेस नहीं मिलता है, भले ही इससे अधिक एफडीए द्वारा समीक्षा की गई 100 अध्ययन इंगित करें कि यह एक सुरक्षित स्वीटनर है।
एक स्वस्थ विकल्प के रूप में और अधिक प्राकृतिक अवयवों के साथ, आप शीतल पेय ले सकते हैं Zevia, जिसमें स्वीटनर के रूप में एक प्राकृतिक घटक होता है जैसे स्टेविया, जो कीटो आहार के लिए उपयुक्त है क्योंकि यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता है।
यहां तक कि अगर आप डाइट सोडा पीते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप खूब पीकर हाइड्रेटेड रहें पानी अक्सर।
