કેટો એ પહેલો આહાર છે જેણે મને સમજણ આપી

કેટોજેનિક ડાયટ પર જતા પહેલા ક્રિસ્ટીન બધી ખોટી વસ્તુઓ ખાતી હતી. 28 વર્ષની ઉંમરે, તેણી તેના વજન અને અટવાયેલી લાગણી સાથે સંઘર્ષ કરી રહી હતી.

તેણી જાણતી હતી કે લગભગ નવ મહિના પહેલા તેણે પોતાનો એક ફોટો જોયો ત્યારે તેને કંઈક બદલવું પડશે.

“મેં હમણાં જ કહ્યું, ના. બીજો રસ્તો હોવો જોઈએ. મેં કીટો ડાયેટ વિશે સાંભળ્યું અને કહ્યું, 'કેમ નહિ?"મેં બીજું બધું અજમાવ્યું હતું."

'કેટો આહાર પ્રથમ છે'આહાર'જે ખરેખર મારા માટે અર્થપૂર્ણ છે. ક્રિસ્ટિને તેના સ્વાસ્થ્ય, તેના શરીર અને તેના ઉર્જા સ્તરો પર વિવિધ ખોરાકની અસરો વિશે જાણવાનું શરૂ કર્યું.

કેવા પ્રકારના ખોરાકથી તેણીને વધુ સારું લાગે છે તે શીખવું એ ક્રિસ્ટીન માટે કેટોજેનિક આહારનો એકમાત્ર ફાયદો નથી.

"હવે હું 2 માપમાં ફિટ થઈ શકું છું. પરંતુ હવે ગંભીરતાથી. હું એ પણ શીખ્યો કે કયો ખોરાક મારા શરીરને અસ્વસ્થ કરે છે, કયો ખોરાક મને ઊર્જા આપે છે અને મારે દિવસમાં ત્રણ વખત ખાવાની જરૂર નથી."

કેટો ઉપરાંત, ક્રિસ્ટિન પ્રેક્ટિસ કરે છે તૂટક તૂટક ઉપવાસ અને વધુ સક્રિય જીવનશૈલી અપનાવી.

“મેં શીખ્યું કે AI તમારા માટે અદ્ભુત છે. અને એ કે હું મરી જવાનો છું એવો અહેસાસ કર્યા વિના ચાલી શકું છું”.

ક્રિસ્ટીનની કેટો ડાયેટની સફળતા

જીવનશૈલીમાં કોઈપણ મોટા ફેરફાર સાથે પડકારો આવી શકે છે. અને ક્રિસ્ટિનને જાણવા મળ્યું કે કેટોજેનિક આહાર શરૂ કર્યા પછી માથાનો દુખાવો ખરેખર ધીમો પડી ગયો. “પણ મને ખબર પડી કે મારે હમણાં જ જરૂર છે વધુ ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ! "

વધારાના ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ અને તેના ખોરાકની ગુણવત્તાને સાફ કરવા સાથે, ક્રિસ્ટિન તેના તંદુરસ્ત કેટોજેનિક આહારને ટેકો આપવા માટે MCT તેલ પાવડરનો ઉપયોગ કરે છે. “MCT તેલ પાવડર મારા માટે સર્વસ્વ છે. હું મારી કોફીમાં તેના વિના જીવી શકતો નથી."

અન્ય પડકાર એ છાપ હતી કે કેટોજેનિક આહાર અન્ય લોકો પર કરી શકે છે.

“દરેક જણ કેટોજેનિક આહારને મંજૂર કરતું નથી અને તમને તે કેટલું ખરાબ છે તે કહેવાનો પ્રયાસ કરે છે… નફરત કરનારાઓ તેને ધિક્કારશે. હું જાણું છું કે હું પહેલા કરતાં વધુ સારું ખાઉં છું. મને સારું લાગે છે અને હું સારી દેખાઉં છું”.

પરફેક્ટ કેટો ટીમ અને અમારા વાચકો સાથે તમારી કેટોની સફળતાની વાર્તા શેર કરવા બદલ ક્રિસ્ટિનનો આભાર.

શેર કરવા માટે એક વાર્તા છે? આ પૂર્ણ કરો ફોર્મ અને અમારા બ્લોગ અને સોશિયલ મીડિયા પર તમારી કીટોની સફળતાની વાર્તા શોધો.

અમારા વાચકો અને ગ્રાહકો તેમના પોતાના શબ્દોમાં કેટોની સફળતાની વાર્તાઓ શેર કરે છે. આ બ્લોગ પર મળેલ કેટોજેનિક આહાર અને કોઈપણ પોષક સલાહનો હેતુ તબીબી હસ્તક્ષેપ, સલાહ અથવા નિદાન કરવાનો નથી. જો તમે નવો આહાર, પૂરક અથવા જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવાનો પ્રયાસ કરવામાં રસ ધરાવો છો, તો તમારા ડૉક્ટર અથવા અન્ય યોગ્ય આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે વાત કરો. કોઈપણ આહાર અથવા જીવનશૈલી પ્રોટોકોલની જેમ, વ્યક્તિગત પરિણામો અલગ અલગ હશે.