શું કેટો સોડા 5 કલાક એનર્જી શોટ છે?

5 કલાક એનર્જી શોટ સોડામાં શૂન્ય કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે. કેટો ડાયેટર્સ માટે તે એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ બનાવે છે.

વિટામિન્સ અને પોષક તત્વો

5 કલાક એનર્જી શોટ્સ સોફ્ટ ડ્રિંક્સ નિયાસિનથી સમૃદ્ધ છે, એક B વિટામિન જે તમારા નર્વસ અને પાચન તંત્રના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે. તેઓ સમાવે છે 30 વખત વિટામિન B6 ની ભલામણ કરેલ દૈનિક કિંમત, જે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે અને તમારી નર્વસ સિસ્ટમને મજબૂત બનાવે છે. તેઓ સમાવે છે 200 વખત વિટામિન બી 12 નું દૈનિક મૂલ્ય, જે તમારા જોખમને ઘટાડી શકે છે એનિમિયા y ઓસ્ટીયોપોરોસિસ.

બદામ અને લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી જેવા અન્ય ખોરાકની તુલનામાં, 5 કલાક એનર્જી શોટ્સમાં પોષક તત્વો ઓછા હોય છે. તેમને સંયમિત રીતે માણો, પરંતુ તેમના સેવનથી તમને અન્ય સ્વાસ્થ્યપ્રદ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સથી દૂર ન રહેવા દો.

સ્વીટનર્સ

5 કલાક એનર્જી શોટ્સ સોફ્ટ ડ્રિંક્સ સાથે મધુર બને છે સુક્રોલોઝ. જ્યારે કેટલાક સ્વીટનર્સ નકારાત્મક આરોગ્ય અસરો સાથે સંકળાયેલા છે, કરતાં વધુ FDA દ્વારા 100 અભ્યાસોની સમીક્ષા કરવામાં આવી છે સ્વીટનર તરીકે સુકરાલોઝની સલામતીને ટેકો આપે છે.

થોડી સંખ્યામાં લોકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે સુક્રોલોઝ તેમની કીટોસિસ અવસ્થામાં દખલ કરી શકે છે. જો તમને ખાતરી ન હોય કે તમારું શરીર સુક્રોલોઝ પર નકારાત્મક પ્રતિક્રિયા આપે છે, તો આ સોડાને નિયમિત ધોરણે તમારા આહારમાં એકીકૃત કરતા પહેલા તેને નાના ભાગોમાં અજમાવો.