O tomate ralado Keto é natural La Gergaleña?

Resposta: O tomate natural relado La Gergaleña ten algúns hidratos de carbono, pero podes comelo con moderación mentres estás na túa dieta cetoxénica.

O tomate natural relado La Gergaleña é algo cotián nun almorzo típico andaluz que se basea en pan e torrada de tomate. Para facer este almorzo só tes que rallar o tomate cun ralador normal, máis ben o que hai que rallar é, a polpa do tomate, para poñerlle o tomate relado. pan ceto compatible.

Aínda que facer tomate relado é bastante sinxelo, hai momentos nos que é máis cómodo ou simplemente non o temos e axúdanos ter algún tomate relado natural La Gergaleña xa comprado na neveira. Imos tomar unha ración normal de 55 g de tomate relado. Dos cales, uns 1.925 g son carbohidratos netos. Así que este tomate natural relado La Gergaleña é ceto se se consume con moderación. Lembra que o tomate en si, naturalmente contén un pouco de azucre. Se se compara cunha porción típica de tomate de máis ou menos 150 g, vemos que ten 4 g de hidratos de carbono. Este aumento de hidratos de carbono netos no tomate natural relado da Gergaleña (comparando claramente o tamaño das porcións) débese a que a pel é eliminada no proceso de ralado. É precisamente na pel onde temos a maior cantidade de fibra concentrada. Entón estamos realmente "concentrando" carbohidratos. Por iso, o tomate natural relado La Gergaleña presenta maiores volumes de hidratos de carbono. Para tentar reducir este inconveniente, sempre que sexa co teu propio tomate relado, intenta, en lugar de rallar o tomate, esmagalo por completo, poñendo tamén a pel. Isto dá como resultado unha mestura bastante acuosa cunha textura máis fina e líquida. De todos os xeitos, é máis axeitado para a dieta ceto, máis recomendable porque gardas todas as propiedades, nutrientes e fibra do tomate.

A diferenza doutros tomates relados, o da Gergaleña só ten tomate puro e sinxelo. Sen ningún outro ingrediente. Sen aceites, nin sal nin nada parecido. Entón, se non che apetece rallar os tomates coa man, esta é unha excelente opción. Tamén podes facer con ela receitas interesantes, como as coñecidas pan de tumaca cun bo pan ceto compatible. Ou engade algúns aceite e algúns aceitunas.

Información nutricional

Tamaño da ración: 55 g