Resposta: As laranxas non son ceto debido ao seu alto contido en azucre.
É difícil atopar boas froitas cetolóxicas. As laranxas, por desgraza, tampouco pasan o corte. Aínda que as laranxas son famosas por ser ricas en vitamina C e outros nutrientes saudables, están cheas de azucres. Unha laranxa mediana contén máis de 12 g de carbohidratos netos.
Se realmente che gustan as laranxas, podes incluír media laranxa nos teus límites diarios de carbohidratos, pero é mellor que atopes unha. froita máis compatible coa dieta ceto. Podes considerar calquera dos seguintes:
Información nutricional
Tamaño da porción: 1 cunca
| Nome | bravura |
|---|---|
| carbohidratos netos | 18,7 g |
| Graxa | 0,5 g |
| Proteínas | 2,2 g |
| Hidratos de carbono totais | 26,3 g |
| fibra | 7,6 g |
| calorías | 107 |
Fuente: USDA
