Resposta: As groselhas están na dieta ceto sempre que as tomes en pequenas cantidades.
Os groselitos son unha especie de baga cultivada principalmente en Europa e o norte de África. Están relacionados con groselhas, polo que teñen un sabor doce semellante. Por este motivo, a xente adoita usar groselhas para facer marmeladas.
Cada porción de groselhas (1 cunca) contén 8,8 g de carbohidratos netos. Iso sitúaos no lado alto das froitas ricas en carbohidratos, pero aínda así, podes consumilos en pequenas cantidades se tes un forte desexo de saborear esta deliciosa froita. Non obstante, considere limitar a súa inxestión a media porción ao día para evitar exceder os límites de carbohidratos.
Vitaminas e nutrientes
As groselhas conteñen o 46% do valor diario recomendado de vitamina C, un antioxidante esencial que pode axudar a previr enfermidades cardiovasculares.
Información nutricional
Tamaño da porción: 1 cunca
| Nome | bravura |
|---|---|
| carbohidratos netos | 8.8 g |
| gordo | 0.9 g |
| Proteínas | 1.3 g |
| Hidratos de carbono totais | 15,3 g |
| fibra | 6.4 g |
| calorías | 66 |
Fuente: USDA
