Freagra: Níl Hacendado Empanada agus Empanada Filling comhoiriúnach le do réim bia keto. Tá méid flaithiúil de carbs glan aige.
Is bia é empanadas a éilíonn go leor oibre le déanamh. Go háirithe má dhéanaimid iad go hiomlán. Ag tosú leis an taos agus ag leanúint ar aghaidh leis an líonadh. Mar sin tá sé an-tipiciúil an chuid den taos a rinneadh cheana a cheannach. Ach tá daoine ann a cheannaíonn an líonadh fiú. Agus is é sin a bhfuil muid chun anailís a dhéanamh air inniu. An líonadh le haghaidh empanada agus empanadillas Hacendado.
Déantar an líonadh seo as trátaí, piobar, tuinnín, ubh , ola olóige (7%), oinniún, siúcra, cornstarch agus salann. Agus is í an fhírinne ná go bhféadfadh sé a bheith suimiúil fiú bianna eile cosúil le piobair rósta nó a leithéid a líonadh. Tagann an fhadhb nuair a thosaímid ag déanamh anailíse uirthi. Tá 100 g de charbaihiodráití san iomlán 10.3 g den líonadh seo, nach mbeadh fiú go leor do go leor dumplings. De bhrí go bhfuil siúcra curtha leis freisin, déanann sé seo an Hacendado empanada agus empanada a líonadh nach keto ar chor ar bith.
Más mian leat taitneamh a bhaint as roinnt dumplings maith, is féidir leat iad féin a dhéanamh leis seo i gcónaí oideas dumplings keto déanta le _haarina almonds_. Agus ansin iad a líonadh le do thaitin. Ceachtar ó muiceoil, sicín, cáis, tuinnín… Nó aon líontóir keto eile is mian leat.
Eolas cothaithe
Méid freastail: 100 g
| ainm | valour |
|---|---|
| Carbaihiodráití | 10.3 g |
| Saillte | 8.2 g |
| Próitéin | 5.1 g |
| snáithín | 0 g |
| Calraí | 138 kcal |
