An bhfuil Muiceoil Keto?

Clúdaíonn muiceoil a lán ciorruithe feola éagsúla mar: Jamon, tocino, easnacha agus mar sin de. Cosúil le cách feoil Go ginearálta, tá muiceoil go hiomlán keto. Is é a chomhdhéanamh bunúsach: méid mór próitéine, roinnt saille agus 0 carbaihiodráit.

Is furasta smaoineamh go bhfuil muiceoil níos liath ná an chuid eile d’fheoil ainmhithe eile, ach ní gá go bhfuil sé sin fíor. Tá go leor ciorruithe muiceola, mar shampla loin agus chops muiceola, chomh tanaí le muiceoil. cíche cearc.

Cé go bhfuil na micrea-chomhábhair i muiceoil beagnach mar an gcéanna i ngach gearradh, athraíonn na méideanna sonracha ag brath ar an gcineál gearrtha atá ann. Beidh timpeall 115% de do RDA do since ag freastal ar muiceoil tipiciúil 30g, rud a chuireann le sláinte do chórais imdhíonachta, agus timpeall 60% de do RDA le haghaidh seiléiniam, atá riachtanach chun hormón thyroid a tháirgeadh. Is gnách go mbíonn na cothaithigh is mó ag ciorruithe lean muiceola, agus go ginearálta bíonn níos lú méideanna i gciorruithe próiseáilte, cosúil le bagún.

Ó mhuiceoil rósta go liamhás rósta meala, tá tonna de tháirgí muiceola próiseáilte agat. siúcra i do phróiseas. Níl le déanamh agat ach a bheith cúramach leis na breiseáin seo. Go háirithe nuair a bhíonn tú ag ithe amuigh, i mbialanna agus i gcuid eile, sin nuair nach féidir leat a rialú cén cineál feola atá á ithe agat.