An bhfuil ispíní Keto vegan?

Freagra: tá leibhéil an-athraitheacha de ghlan-charbs ag madraí te vegan. Ach de ghnáth bíonn go leor ola lus na gréine iontu. Mar sin de ghnáth is fíorbheagán ceto a mholtar.

I ndáiríre, tá sé casta go leor a fhreagairt an bhfuil ispíní glasraí nó ispíní vegan keto nó nach bhfuil. Tá a bhealach féin ag gach branda chun dul ar aghaidh. Rud a fhágann go bhfuil anailís ghinearálta deacair go leor. Tá ispíní glasraí déanta againn as tofu, seitan, cáis (rud a fhágann nach vegan iad siúd den chineál seo) agus le go leor cineálacha meascáin eile mar tofu agus quinoa. Rud a fhágann go bhfuil a phróiseas agus a chomhábhair an-éagsúil. Ach tá roinnt treoirlínte comónta ann. Déanfaimid iarracht aghaidh a thabhairt orthu.

Ceann de na príomhfhadhbanna a fhaighimid le ispíní vegan ná go bhfuil siad deartha le haghaidh veigeáin "go heisiach”. Ciallaíonn sé seo go níl feoil sa phríomhshócmhainn atá aici. Cibé an bhfuil sé ó muiceoil, ar laofheoil nó ó sicín. Ach chun an fheoil sin a athsholáthar, úsáidtear go leor comhábhair eile a fhágann táirge an-difriúil dúinn ón rud a bheadh ​​ina chúpla. ispíní tipiciúla. I measc na gcomhábhar sin a fhaighimid go coitianta: ola lus na gréine, siúcra, dextrose agus plúir de chineálacha éagsúla. Agus nuair a bhíonn plúir ann, is é an ceann is coitianta a úsáid plúr cruithneachta nó arbhar. Ós rud é gurb iad na cinn is saoire agus freisin an keto is lú atá comhoiriúnach amuigh ansin.

Is fadhb í seo dúinn siúd a bhfuil stíl mhaireachtála keto acu. Go háirithe má chomhcheanglaímid keto le vegan. Ós rud é cé nach mbíonn siad ró-ard i carbaihiodráití uaireanta, tá sé an-choitianta go mbeadh go leor comhábhair neamh-keto iontu. Mar sin is é an ceann is coitianta é sin níl madraí te vegan comhoiriúnach le keto. Cé gur féidir linn roinnt eisceachtaí a fháil. Ach is gnách go mbíonn méideanna móra de ispíní glasraí ola lus na gréine. Seo do phríomhfhadhb. Agus mar atá a fhios againn cheana féin, is ola an-mhíshláintiúil í mar gheall ar a próiseas eastósctha agus scagtha. Rud a fhágann gur beag a mholtar a thomhaltas.

Mar sin féin, mura bhfuil tú ar aiste bia vegetarian keto nó keto vegan, beidh an ispíní rialta nó madraí te sea, is iondúil go mbíonn siad comhoiriúnach le keto. Ní bia ardmholta iad ós rud é go ndéantar iad as scraps, de ghnáth bíonn siúcra agus milseoirí neamh-keto eile iontu agus is iad na rudaí a mheastar de ghnáth mar bia junk y calraí folmha. Ach is féidir leat a ithe uair amháin ar feadh tamaill nó ag amanna ar leith. Mar is amhlaidh le barbeque agus cóisirí le cairde.

Cairt Chomparáid Ispíní Vegan

ainm	Carbaihiodráití in aghaidh na coda	Is keto é
Ispíní vegan Hacendado	8.5 g	Go measartha
Ispíní bith-ghlasraí Ahimsa	11 g	Uimh
Ispíní bith-ghlasraí Ahimsa seitan agus tofu	5.23 g	Uimh
Ispíní glasraí deataithe mion Ahimsa	2.5 g	Uimh
Ispíní glasraí Ahimsa frankfurter	7.2 g	Uimh
Ispíní Taifun Tofu-Vín	5.4 g	Uimh
Ispíní cáise Nicklas	6.5 g	Uimh
Ispíní vegan oinniún dearg agus ispíní Rosemary mcCartney	6.9 g	Go measartha
Ispíní glasraí Nestlé	3.5 g	Go measartha
Ispíní Glasraí Nicklas Tofu	4.6 g	Uimh
Ispíní glasraí de chineál Bonpreu frankfurter	7.1 g	Uimh
Ispíní glasraí tofu GutBio	3.8 g	Go measartha
Ispíní glasraí tofu Natursoy	7 g	Uimh
Ispíní glasraí Delatierra frankfurt	7.6 g	Uimh
Ispíní frankfurter bith-ghlasraí Carrefour	7.2 g	Uimh
Ispíní glasraí 6 ispíní saor ó fheoil	6.5 g	Go measartha
Ispíní bith-ghlasraí le quinoa agus tofu Ahimsa	7.3 g	Uimh
Franketrters glasraí Ametller Origin	4.4 g	Uimh
Ispíní Glasraí NaturGreen Seitan agus Tofu	5.2 g	Uimh
Ispíní glasraí tofu agus quinoa NaturGreen	11 g	Uimh
Ispíní bratwurst glasraí Ametller Origin	2 g	Uimh
Ispíní ullmhaithe vegetarian frankfurter deataithe Mo Veggie is Fearr	2.6 g	Uimh
Ispíní Glasraí Tofu Luibh Nicklas	6.7 g	Uimh
Ispíní glasraí bith-Ghearmánacha Ahimsa	5 g	Uimh
Ispíní glasraí Gerblé	7 g	Uimh
Ispíní tofu i stíl Céréal Bio frankfurter	7 g	Uimh

Eolas cothaithe

Méid freastail: 100 g

(Luachanna bunaithe ar ispíní vegan Mercadona)