Más maith leat barbeque, tá madraí te nó ispíní comhoiriúnach le keto. Tá 3g de ghlan-charbs ag ispíní amháin, mar sin is furasta cúpla ceann acu a chur le do theorainneacha laethúla carb. Ach ná déan dearmad go bhfuil na teorainneacha seo carnach, mar sin má tá tú ag iarraidh muiceoil a ithe ar an barbeque, tá roghanna eile níos fearr ann mar hamburgers; Is féidir leat taitneamh a bhaint as saibhir freisin sicín grilled.
Coinnigh i gcuimhne freisin, cé gur féidir le madraí te a bheith comhoiriúnach leis an réim bia keto, is iad na tarsainn a ghabhann leo de ghnáth an citeal, níl oinniún caramalaithe nó fiú sauerkraut. Is féidir leat mustaird buí nó roinnt a úsáid picil mionghearrtha chun an cuileog a dhéanamh gan scor de bheith ina keto.
Scéal eile is ea arán puppy. Ó tharla go mbeidh leibhéal ró-uafásach carbaihiodráití ag aon arán a cheannófar. Ach bíonn an rogha agat i gcónaí é féin a dhéanamh trí seo a leanúint oideas arán doggy carb íseal ag baint úsáide as cáis, uibheacha, agus beagán plúr almón chun madra te tipiciúil a insamhail. Más fearr leat glasraí a thriail is féidir leat bád beag a dhéanamh i gcónaí zucchini chun do choileáinín a chur ann. Gearr zucchini ina dhá leath, micreathonn é, ansin scoop amach na síolta. Beidh an ispíní oiriúnach go foirfe.
Mar fhocal scoir, tá sé tábhachtach go gcuimhneoidh tú gur féidir madraí te a mheas go hiomlán mar "calraí folmha". Ós rud é go ndéantar iad seo le feoil ar cháilíocht íseal agus go bhfuil leibhéil chothaithe an-íseal acu i gcomparáid le gnáthphíosa feola. Chuige seo caithfidh tú a chur leis go gcuireann tú teorainn leis na méideanna glasraí ardchaighdeáin atá luchtaithe le cothaithigh is féidir leat a ithe an lá sin agus tú ag ithe madraí. Mar sin ná déan ispíní mar ghnáthbhéile laethúil. Just iad a shábháil le haghaidh barbecues agus ócáidí speisialta.
