vastaus: Sushi ei yleensä ole ketoa, koska se tehdään ensisijaisesti riisistä, joka ei ole ketoa, mutta poikkeuksiakin voi olla.
Jos todella etsit sushireseptiä, joka on keto-yhteensopiva, löydät reseptiosiosstamme tämän: Keto-sushiresepti: keto-mausteinen tonnikalarulla.
Suurin osa sushista ei ole keto-yhteensopivaa, koska se sisältää riisi. Kuten jo tiedämme, riisi on erittäin hiilihydraattinen ruoka. Mutta jos teet sen itse, voit korvata riisin toisella komponentilla, jotta se on ketoyhteensopiva.
Riisille on olemassa kaksi tyypillistä ketokorviketta.
- kurkku viipaloitu (tunnetaan "naruto tyyliin").
- Riisi kukkakaali.
- riisi konjac.
Oman yhteensopivan keto-sushin valmistaminen on hyvin yksinkertaista. Voit kokeilla tätä reseptiä osoitteesta Ketogeeninen mausteinen tonnikalarullaresepti joka on herkullista, sopii kaikille ja erittäin helppo valmistaa.
Jos aiot syödä sushia, muista välttää rapujen lihajäljitelmää, sillä se sisältää erittäin paljon hiilihydraatteja ja sitä käytetään hyvin usein korvikkeena.
Lopuksi erittäin hyvä sushivaihtoehto, joka on täysin keto-yhteensopiva, on sashimi, koska se ei sisällä riisiä.
