همه می خواهند سالم باشند، اما برخی از افراد با یک رژیم کتوژنیک کربوهیدرات کم از محصولاتی که مصرف می کنند، تغذیه کافی دریافت نمی کنند. برای اینکه این اتفاق برای شما نیفتد، غبار را در ذهن خود بگذارید سبزهای میکرو کتو کامل.
با عرضه این محصول جدید، می‌خواستیم روش‌های خلاقانه و خوشمزه‌ای برای نوشیدن آن پیدا کنیم، چه راهی بهتر از شروع با اسموتی ماچا سبزیجات با ریز مغذی‌ها؟ در اینجا یک دستور نوشیدنی وجود دارد تا مطمئن شوید که سبزیجات روزانه خود را دریافت می کنید!
ریز مغذی ها
ل ریز مغذی هامعمولاً به عنوان "ویتامین ها و مواد معدنی" شناخته می شوند، آنها مواد مغذی هستند که بدن شما به مقدار کمی برای زنده ماندن به آنها نیاز دارد. آنها برعکس هستند مواد مغذی درشت مانند چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات هایی که بدن ما برای به دست آوردن انرژی برای عملکرد صحیح بدن و فعالیت های روزانه به آنها نیاز دارد.
متأسفانه بسیاری از افراد میوه و سبزیجات کافی در رژیم غذایی خود دریافت نمی کنند و رژیم کتوژنیک گاهی اوقات میوه ها و سبزیجاتی را انتخاب می کنند که کربوهیدرات بالایی دارند.
به یاد داشته باشید: میوه ها و سبزیجاتی که طعم شیرین دارند، کربوهیدرات های ساده هستند.
اگر بدن شما مقادیر کمی از ریزمغذی‌های مورد نیاز خود را دریافت نکند، اختلالات کمبود ریزمغذی‌ها ممکن است ایجاد شود و مشکلات سلامتی زیادی ایجاد شود. به همین دلیل است که پرفکت کتو گرینز ایجاد شد تا مردم بتوانند تغذیه مناسب را از میوه ها و سبزیجات دریافت کنند.
برخلاف مولتی ویتامین، پودر ریز مغذی سبز حاوی هیچ گونه مواد مغذی مصنوعی نیست. در واقع، هر میوه و سبزی به طور خاص جمع‌آوری و پودر شده است تا ترکیبی از میوه‌ها و سبزیجات (همچنین با آنزیم‌های گوارشی و حمایت از سلامت روده ترکیب شده است) را برای شما فراهم کند، بنابراین شما تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را از غذاهای کامل دریافت می‌کنید.
حتماً راهنمای ما را در مورد نحوه و زمان استفاده بررسی کنید سبزهای میکرو کتو کامل برای ایده های بیشتر در مورد نحوه ترکیب پودر در رژیم غذایی خود.
اسموتی ماچا با سبزه های میکرو
این اسموتی ماچا با ریز مغذی های گیاهی را امتحان کنید تا مطمئن شوید که تغذیه مناسب را از سبزیجات در رژیم کتو نیز دریافت می کنید!
- کل زمان: دقیقه 5
- کارایی: 1
- رده: نوشیدنی ها
- آشپزخانه: اطلاعات و حقایق مربوط بامریکا
عناصر
- 2 قاشق غذاخوری پپتیدهای کلاژن
- 1 قاشق غذاخوری روغن MCT
- 1 قاشق چایخوری پودر ماچا
- 1/4 فنجان شیر نارگیل کامل کنسرو شده
- 1/4 فنجان زغال اخته وحشی منجمد
- فنجان یخ 1 / 2
- 1 فنجان آب
- 5 قطره استویا مایع
instrucciones
- همه مواد به جز کلاژن را در مخلوط کن ترکیب کنید.
- روی حرارت زیاد هم بزنید تا یکدست شود.
- کلاژن و پالس را اضافه کنید تا ترکیب شوند.
- سرو کنید، بنوشید و لذت ببرید!
تغذیه
- کالری: 305
- چربی: 18,6 گرم
- کربوهیدرات: 12,7 گرم
- پروتئین ها: 19,6 گرم
کلید واژه ها: اسموتی ماچا سبزیجات با ریز مغذی